＊妊娠糖尿病により1日2200キロカロリーと栄養指導
＊食事1時間後血糖値140目標
朝食:インスリン14単位
ツナサンド(ライ麦パン60g)
サラダ
キャンディーチーズ2個
きなこヨーグルト
カフェオレ
食事1時間後血糖値…122
朝は食パン2単位なのに、やはり高めです。
朝って血糖値が上がりやすいのかな？
間食:インスリンなし
小麦胚芽のクラッカー
昼食:インスリン10単位
なすとひき肉のボロネーゼ(乾麺70g)
サラダ
スープ
ギリシャヨーグルト
食事1時間後血糖値…110
今日はパスタ70gに挑戦！
市販のソースじゃないからかもしれないけど、大丈夫でした
家の近くのスーパー、金曜日はヨーグルト3割引なんですよね(*^^*)
ついついギリシャヨーグルトを買ってしまいました！3割引なので100円位で買えます！
プチ贅沢
間食:インスリンなし
ウエハース2個
カフェオレ
夕食:インスリン4単位
玄米100g
白菜のクリーム煮
サラダ
食事1時間後血糖値…108
クリーム煮は、とろみを付けるのに片栗粉を使ったので、米の量を少し少なめにしてみましたv(｡･ω･｡)
最初はインスリンの量が増えるのが怖くて、炭水化物を思いっきり減らしていましたが…
食べるものはきっちり食べて、高くなってしまった血糖値はインスリン量を増やして調整するという方法のほうが、私には合っているようです。
主食をしっかり取ると、食事の満足感も全然違うし、何より赤ちゃんへの心配も軽くなった気がします
それにしても、今日も0:30に寝て、その後2回目が覚め、結局5:00には起きてしまいました…笑
でも今日の朝食はフレンチトーストを作ると旦那と約束したので、楽しみです♡