痩せたい
ダイエットしたい
と思ったら
我慢はつきものだと
思っていませんか?
井上ハルナの体作りの手法は
何かを食べたらダメ
と言うものはありません
ただ
自分の身体になる材料
(つまり食べ物)は
どんなものが必要なのか
それを知っているだけで
自分の体調に合わせて
食べるものを選んだり
美食を楽しんだ後のリセットも
すんなりできてしまいます
なので
これを食べたら太る
とか
そんな我慢を超えたところで
身体の変化を楽しみながら
食も美味しく楽しみます💡
最近のわたしのお気に入りは
「黒麦甘酒」♡
痩せたい
ダイエットしたい
と思ったら
我慢はつきものだと
思っていませんか?
井上ハルナの体作りの手法は
何かを食べたらダメ
と言うものはありません
ただ
自分の身体になる材料
(つまり食べ物)は
どんなものが必要なのか
それを知っているだけで
自分の体調に合わせて
食べるものを選んだり
美食を楽しんだ後のリセットも
すんなりできてしまいます
なので
これを食べたら太る
とか
そんな我慢を超えたところで
身体の変化を楽しみながら
食も美味しく楽しみます💡
最近のわたしのお気に入りは
「黒麦甘酒」♡