好き放題食べて
ファスティングをしてダイエットすればいいや〜
とか思っていませんか？
こんにちは^^
妊活･産後ダイエット！
ママ専門体質改善プログラム
パーソナル体質改善プランナー
井上 ハルナです。
プロフィールはこちら→★★
ファスティング＝ダイエット
のイメージがある方も多いですが
実はちょっと違うんです！！
身体のデトックスする過程で
おまけとしてダイエット効果があるのです！
ファスティングを行い食べない期間は
日々の生活の中では
圧倒的に短く特別な期間です。
ファスティングをして
体重が減ったとしても
その後
それまでと同じ食習慣に戻ってしまえば
当然リバウンドします。
太ってきたらファスティングでは意味がないです。
だから
✔︎通常の食事をする期間をいかに過ごすか
✔︎どのような食習慣をしているか
これがダイエットの鍵になります。
つまり
食習慣＝ダイエットなのです。
井上ハルナ流
食習慣の改善では
ノウハウを得るだけでなく
仕組みを理解しながら学ぶので
新たな食習慣を
習慣として確実に定着させていきます
実際に私が
８年間のダイエット難民から卒業し
２人（6ヶ月、2歳半）の子を持つママであり、
一級建築士としてフルタイムで働く会社員であり
パーソナル体質改善プランナーとしての仕事をしながらも
理想の体の状態をキープしているリアルな方法です。
（体重は、こっそり聞いてくださいね！！）
二度とダイエットの必要のない
食習慣を身につけて
最後のダイエットにしましょうー！
サポートしてもらいながら
されると🙆♀️
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心を込めて。
井上ハルナ
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