「せっかくスケジュールをとって
ファスティングしたのに
なんだか効果でなかったー」
そんな方はぜひ読み進めてください。
こんにちは^^
妊活・産後ダイエット!
ママ専門体質改善プログラム
パーソナル体質改善プランナー
井上 ハルナです。
プロフィールはこちら→★★
チェックポイント3つ
✔︎ ①水分取るのが苦手
✔︎ ②終了直後、スイーツや揚げ物を食べた
✔︎ ③「ファスティングで本当に効果でるかな?」と半信半疑
今回はこちら▼
②回復期間終了後、スイーツや揚げ物を数日控えましたか?
→
「わーい!ファスティング終わった!
食べたいものを好きなだけ食べちゃうぞー!」
となる方は要注意!
準備期間→断食本番→回復期間
と進めていくファスティングプログラムで
回復食でおかゆなど
消化に負担のかからないものを食べてきて
いきなり
スイーツや揚げ物、焼肉などの
高脂質・高タンパクの食事をしていくと
消化に負担がかかってしまい
体がびっくりしてしまいます。
ダイエット目的の方であれば
リバウンドの原因にもなります😱
せっかく休息させた内臓たちを
徐々に慣らしていくために
通常より少なめの和食から
徐々に通常食に戻していきましょう^^
サポート付きのファスティングを
試してみたい方は
こちらがオススメです▼▼▼
LINE@限定で
10月のグループファスティングを募集します^^
みんなでワイワイ ファスティング💕
私が一番楽しみです^^
気になる方は
ぜひLINEにご登録くださいね✨
井上ハルナ公式LINE▼▼
心を込めて。
井上ハルナ
**********
夏までに身体をスッキリさせたい方必見!
1Dayセミナーはこちら
**********
ダイエット、食習慣を変えたい方へ!
LINE@でプチ情報を提供中!
**********
ファスティングマイスター初級キャンペーン中★
なんと!今ならファスティングが3日間できる
19,440円の酵素ドリンクがついてきます!!
気になっていた方は、この機会にぜひ!!
リクエスト開催しておりますので
ぜひお問い合わせください^^
【キャンペーンについてはこちら】
【ファスティングマイスターについてはこちら】