昨日、久々にファスティングの話を書いたら
早速お問い合わせをいただきました💡
お問い合わせくださった方々
ありがとうございます💕
順々に丁寧にお返事しております^^
こんにちは^^
妊活･産後ダイエット！
ママ専門体質改善プログラム
パーソナル体質改善プランナー
井上 ハルナです。
プロフィールはこちら→★★
宮崎ゆかさんのファンコンサルを受けた時に
「なんの人なんだっけ？」
と言われて
「ファスティングの人です！」
と答えたんですけど
もはや最近は
ファスティングだけじゃなくなっていて。。。
・ローフード
・ロースイーツ
・手作り発酵調味料
・自家製麹作り
・分子栄養学（予防医学）
突き詰めるのが大好きな
理系女子なので
ファスティングで
体の仕組みと出会ってからは
体に取り入れる食事や栄養素
取り入れた後の栄養素の働き
働きがうまくいっていない場合の改善方法
を学び続けています。
学びを深める中で
ファステイング（特に本番中！）の
デトックス効果を高め、
より安心してファスティングを行うための必需品として
酵素ドリンク以外に私が必ず用意するものがあります。
①タウリン
…ファスティング中、デトックスの要の臓器である肝臓を酷使します。
その肝臓のケアができるのがタウリン！
しっかり補給してあげたいですね！
②アミノ酸
…細胞の新陳代謝、ホルモンの合成、解毒などに関わります。
人間が生きていく上で必要とされるアミノ酸20種類をバランスよく取れるとベストです^^
さてさて、
昨日８月のグループファスティングにご参加の生徒様へお送りしたものも
私が愛用しているタウリンとアミノ酸でした✨
実は個人的には
タウリンもアミノ酸も
ファスティング中じゃなくても
365日とってます✨
あ、それと
便箋いっぱいのお手紙も♪
生徒様を思って書く時間が至福の時なのです💗
体に必要なものを
しっかり補給しながら
たまにデトックスして
美味しく食べて生きていきたいです✨
次回のグループファスティング
（10月の新月から断食本番スタート）は
オープンに募集しますが
LINE@限定での募集になります^^
みんなでワイワイ ファスティング💕
私が一番楽しみです^^
気になる方は
ぜひLINEにご登録くださいね✨
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心を込めて。
井上ハルナ
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