井上ハルナです。
「これから集中するぞ！」
というときにとる行動はどれですか？
①ガッツりたくさん食べて、満腹になる
②最低限のエネルギーを確保して、満腹にならない
私が選ぶのは②番です♪
昼休み明けに
よく眠くなりませんか？
食事をすると
体の中では一生懸命
消化
をしています。
消化はエネルギーをたくさん必要とするので
これから集中するぞ！
という時には
満腹でない状態がオススメです^^
ただし、
脳のエネルギー源である
ブドウ糖は補給します♪
私の場合は
マナ酵素♪
エネルギーのほか
ビタミンやミネラルも豊富なので
健康と美容のために毎日飲んでいます^^
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心を込めて。
井上ハルナ
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