井上ハルナです(^^)
今日でファスティング14日目！
スタートからの数字の変化は
今朝の時点で
体重 -3.5kg
体脂肪 -2.1%
です。
妊娠中・里帰り中に殆どの運動しなかったので
筋肉が落ちて体重・体脂肪ともにUPしまくりでした。。。
妊娠前に比べると筋肉量が減っていたので
体重の落ちは平均的ですが
体脂肪が2%下がって嬉しい✨
出産後のホルモンバランスの影響か
ここ最近は焦ることが多くって
そうこうしていたら
娘もグズルことが増えたり。。。
焦りが伝わってしまっていたのかな💦
体が軽くなって
なんだか
気持ちも軽やかになりました✨
（先日娘とお花見に行った時の写真です）
穏やかな週末が過ごせそうです^^
素敵な週末をお過ごしください♡
井上ハルナ
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