井上ハルナです(^^)
昨日の東京はとっても風が強かったですね！
今日は朝からおひさまさんさん！☀️
ファスティングの効果のおかげで
朝から頭もクリアで
スッと早起き♡
娘が泣いても
穏やかな気持ちで
お世話ができます♡
今日でファスティング８日目。
体重 -2.5kg
体脂肪 -1.0%
昨日から体重の落ちが止まっています。
いわゆる停滞期です^^
恒常性というものが備わっているので
急激な変化を一時的にストップします
そんな時でも
しっかり水分補給して
デトックスを促していきます♪
これから娘と主人と
お散歩に行って来ます✨
素敵な日曜日をお過ごしください♡
ブライダル・ダイエット・コーチ
井上ハルナ
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