こんばんは。
井上ハルナです。
今日は
ファスティング１週間プログラムの２日目、
「準備食２日目」でした。
１週間プログラムは
準備食 ２日
断食 ３日
回復食 ２日
合計 ７日
で行います。
明日からの断食に向けて、
今日の夜は、20時までに食事を済ませ、準備万端！
お昼は、サラダを持って外出しました。
塩麹とトマトを使ったドレッシングで、
生のお野菜をモリモリいただけちゃいました。
今回のファスティングでは
実はある効果も期待しています！
ある効果については
また改めて書きますね。
素敵な夜をお過ごし下さい。
井上ハルナ
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