こんばんは。
井上ハルナです。
今日は
ファスティング1週間プログラムの2日目、
「準備食2日目」でした。
1週間プログラムは
準備食 2日
断食 3日
回復食 2日
合計 7日
で行います。
明日からの断食に向けて、
今日の夜は、20時までに食事を済ませ、準備万端!
お昼は、サラダを持って外出しました。
塩麹とトマトを使ったドレッシングで、
生のお野菜をモリモリいただけちゃいました。
今回のファスティングでは
実はある効果も期待しています!
ある効果については
また改めて書きますね。
素敵な夜をお過ごし下さい。
井上ハルナ
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