栄養と思考で、
なりたい自分、欲しい未来を作るサポート。
あなたに合った栄養と
脳の使い方を変えて
人生の充実度をUPしよう。
セラピスト＆栄養カウンセラーの
丸山です。ご訪問ありがとうございます。
大型連休に入って
＜出る人＞＜出ない人＞の話題を
サロンでよく耳にしました。
大まかに分けて考えてみると・・・
ゴールデンウイークに入って
便秘が解消した人は、
時間や気持ちに余裕ができて
リラックスできる。
リラックスすることで
腸の動きが良くなり出る。
ゴールデンウイークに入って
便秘、出が悪くなった。
生活時間やスタイルの変化
外出など
「楽しい時間」ではあるものの
普段と違うことがストレスに
なりやすいタイプ。
食事の時間、内容
食べたり食べなかったり。
外出先で暴飲暴食など。
変化に弱いタイプなら、
お休みの日もなるべく同じ時間に起きたり
食事をとったりする方が
ストレスになりません。
出ないからと
安易に薬やお茶を飲むのも
あまりお勧めできません。
飲まないとでない
なんて状態になると
改善させるのはものすごく大変です。
よく噛んで
適量を
ご自身のタイプに合わせて。
ゴールデンウイークで
出が良くなった人は、
日々緊張しすぎかもしれません。
＜出す＞のは
＜入れる＞のと同じくらい大切。
ご自身のタイプに合わせて
お休み中も楽しくスッキリ
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