栄養と思考で、
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あなたに合った栄養と
脳の使い方を変えて
人生の充実度をUPしよう。
セラピスト＆栄養カウンセラーの
丸山です。ご訪問ありがとうございます。
みかんを食べ過ぎると
手のひらなどが黄色っぽくなる。
柑皮症と言われる症状があります。
みかんを食べ過ぎなくても
なんとなくいつも黄色っぽい。
自分のサロンで
ボディートリートメントをする時に、
初めにチェックするのが
足の裏の色味
体温
固くなっている箇所やタコ
さらっとしているか湿っているか
黄色っぽい人は割と多いです。
カロテンの代謝が低下していると
黄色っぽくなっています。
柑橘類や人参などに多く含まれる
カロテン。
カロテンは体内で代謝して
ビタミンA（レチノール）に
この代謝に必要なのが
胆汁酸と鉄
変換されたビタミンAは肝臓に一旦貯蔵され
タンパク質の船で必要な場所へ。
このタンパク質の船の合成には
亜鉛が必要です。
ややこしいいですが
タンパク質
亜鉛
胆汁酸（コレステロールから作る）
鉄
が不足していると
手のひらが黄色っぽくなる。
こんな感じです。
どれは一つというよりも、
大体みなさん全部が当てはまるケースが
ほとんどな印象・・・
疲れやすい
肌が乾燥する
目が乾きやすい
風邪をひきやすい
傷が治りにくい
抜け毛が多い
爪が割れる
こんなことがあれば
ビタミンAが使えていなくて
サインが手のひらに出ているかもしれません。
思い起こすと、私も中学生の頃に
みかんを３つくらい食べると
すぐ黄色くなっていた思い出があります。
成長期でタンパク質の需要も多く
上記のようなことが起こっていたのか？
今は３つ食べても
黄色くなりません
甲状腺機能低下
肝機能低下
なども絡んでいることなので、
いつもそう、であれば
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