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ご訪問ありがとうございます。
はちみつについての質問が続きました。
先日、私のサロン主催の
オーガニックマルシェを開催したのですが、
そこで搾りたて蜂蜜の販売がありました。
こんな使い方もあるよ〜からの内容を
シェアしたいと思います。
はちみつをエネルギー補給として使う
疲れが取れない・いつも疲れている
朝起きるのがしんどい・すぐ動けない
不安感や心配が強い
睡眠の質が悪い・寝た気がしない
すぐにイライラする
朝や夕方に首や肩がバキバキになる
こんな方にははちみつケアが
おすすめです
エネルギーが枯渇しやすい状態を
上手に蜂蜜を使うことで
エネルギー補給できます。
まずは、上記のような状態を
作りにくくしていきます。
摂り方
大さじ１をお湯で溶かして
一気に飲むのではなく
ちびちびと
お好みでレモンを絞ったり
レモン果汁を使ってもOK
摂るタイミング
朝起きてすぐ
ランチ前
１５時から１７時くらいの間
夕食後から寝るまでの間
お仕事内容や夕食の時間などで
摂りやすい時間などが
あると思いますが目安として
こんなタイミングです。
飲んだり飲まなかったり、
朝だけになってしまう、などではなく
継続して続けてみてください。
まずは１週間！
人により回数とか量の違いはあるのですが、
目安として１日4回を。
そして、
体感をしっかりと観察しておくもの大切です。
注意点
はちみつは糖分があっても
虫歯にはなりにくい、とありますが、
ちびちびと飲みながら
ずっと糖分が口に中にある状態は
なりやすい状況にもなります。
時々お水で口をゆすぐ等しておく方がベター。
カンジタ菌が多い人は
はちみつがNGな場合もありますが、
逆に抗菌作用の良い点も挙げられています。
その人の状態と
どんな蜂蜜か？にもよるので
試してみても良いかと思います。
ハチミツの選び方
はちみつは
「世界で最も偽装されやすい食品の一つ」
とも言われています
水飴やシロップなどがものが混入され
増量されたり味を均一にしたりと。
品質表示を見ても、
それらがわからない仕組みがあります。
気候や蜂の状態生産方法を知れば、
そもそもが大量生産が難しい恵のもの。
誰からどこから購入するか？は、
大切なポイントになってきます。
どんな方がどんな思い価値観で。
そこから伝わってくるエネルギーとか想いとか。
それらも含めたものを、
選択して購入したいという
自分の価値観を持って、
私は商品を選んでいます。
幸い、私にはまるっと信頼信用できる
養蜂家の方がいるので
そちらを購入しています。
（厚木いいはちみつさん）
非加熱の生ハチミツをおすすめしますが、
はちみつは季節によって、見た目も味も
全く異なります。
同じ業者さんでいつも同じ味、
見た目がのタイミングで購入しても
同じならパスしてもよいのかも？！
大量販売も私は避ける理由の１つです。
試してみたらちょっと調子がいい！と
さらに頑張ってしまう。
これでは本末転倒。
身体からのメッセージを
しっかりと受け取る事を忘れずに。
もっと気合い入れて頑張るために
体調を整えるより、
もっと自分の人生を楽しむために
はちみつケアがお役に立ちますように・・
