NLPコーチを目指し修行中の丸山はるみです。
ご訪問ありがとうございます。
サロンでトリートメントをしていても
栄養学の勉強をしていても
NLPコーチングの内容からも
ここ最近の私の気になるトピックの一つです。
人が健康状態を保っていく上で、
自律神経が正常に機能している事は必須条件で、
自律神経系はほぼ全ての機能と関連しています。
日中の過ごし方や物事の捉え方。
ストレスと言っても、
どんなタイプのストレスかで
分泌しているホルモンは変わってきますし、
それに伴い免疫の状態にも変化があります。
先日のモニター様とのセッションで、
日中（勤務中）は大量の業務をこなし
達成感を感じるも、
勤務以外の時間の自分の思考や行動に
今ひとつ納得が出来ずにいらしたクライアント様。
なぜOFFの時間の自分の思考や行動に
納得できないか。
「まーいーかー」から後悔する。
生身の人間ですから、ONとOFFが大切。
いつでもどんな時にも＜全力投球＞していれば
疲れすぎて思考停止・・となります。
日中にアドレナリンを出しすぎて過ごしていると
夜のOFFタイムにバランスを取ろうと
リラックスの体の反応が強く出ます。
ここが「まーいーかー」の部分ですね。
「まーいーかー」の部分が多く出ると、
クライアント様は後からそれが後悔となり、
それもストレスに😅
お話を伺う中で見えてきた、
日中にエネルギーを無駄に消費する部分。
苦笑いからニヤニヤへ（笑）
自分自身の考え方の傾向がわかりました。
わかった事を実践してみます、と
力強い感想をいただきました😊
ストレスケアのためにやる色々な事。
これは、もちろんとっても良い事ですが、
＜無意識に＞使っている余計なエネルギー、
ここを見つける方が結果は早いと感じます。
余計なエネルギーを別なことに使えるし、
チャージすることだってできます👍
効果的な自分の使い方、
そしてコントロールの仕方を認識したら、
自律神経のバランスの取り方にも
変化をもたらします😊
お読みいただきありがとうございました。
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🔹NLPコーチングとは🔹
カウンセリングやアドバイスとは異なり
コーチからの質問に答えていく中で、
ご自身の感情や、無意識下にある思い・考えを
引き出していきます。
日々の感情や思考が変わる事で
行動が変化し、目標達成が加速したり
望む結果を得られる様になります。
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