Atelier＊なばな➡Sunflowerキッチンの早瀬です＊^^＊
お越しいただきありがとうございます。
未来の私を作る＊心と身体と腸が喜ぶスイーツ
ナチュラルＲＡＷスイーツ教室
（オンライン準備中）
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ロースイーツ（Raw Sweets)とは・・・
・グルテンフリー、低糖質スイーツ
・白砂糖・小麦粉・乳製品・卵 不使用
・非加熱
・ギフトフリー（罪悪感のない）
酵素をたっぷり摂れるよう48℃以下、の調理法です。
ナチュラルRAWスイーツとは・・・
ストイックに完全RAWではなく、
グルテンフリーの焼き菓子などと
組み合わせれ作った健康スイーツ♪
発酵食のすすめ・・・
発酵食を毎日摂り入れて
腸内環境を整え善玉菌を増やして免疫力をあげよう～♪
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来月はバレンタインですね～
ミキサーを使わずに
フードプロセッサーだけで
作れる物を試作していました
今回ローチョコで
コーティングしたのは、
２層にしたキャラメルナッツ
もちろんロースイーツですよ
残ったローチョコで
この間作った柚子ピールも
ローチョココーティングしてみました
お砂糖も乳製品も入ってないですし、
抗酸化力抜群の
スーパーフードのカカオパウダーと
チアシードが入っているので、
食べれば食べるほど
健康になれちゃいますよ
オンライングループ限定の
体験無料オンラインレッスンは
日程が合わない方もいらしたため、
今週一杯延長になりました
(1月24日まで）
無料オンラインレッスン
今までに5名様に
ご参加いただきました～♪
こんなかわいい僕も💕
グルテンフリーの発酵バナナシフォン
カップでもシフォン型でもＯKです＊＾＾＊
よろしかったらこちらから
ご参加どうぞ～💕
それではまた～💕
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