自分に自信を持って、好きなことを仕事に
心のトレーニングメソッド、マインドメイクトレーニングの伊東治美です。
夢が叶うまでには、時間がかかります。
大きな夢や目標であるほど、時間がかかるので、先が見えない不安に、襲われることもあるかもしれませんね。
そんな時、がんばり屋で前向きな人ほど、「こんなことで不安になってはダメだ！」と自分をポジティブに鼓舞しがち。
これは、昨日の記事にも書きましたが、不安である自分を否定していることになるので、NGです。
不安を感じたら、まず、「自分は不安だ～」と認めちゃいます。
そして、そのうえで、紙にその不安を書き出すのがGOOD！
「言語」は、脳をコントロールすると、脳科学でも言われています。
不安を言語化して、書き出すことで心（脳）が整理されますし、かつ、可視化できますから、不安の正体を見極めることができます。
不安は、心の中にとどめておくと、どんどん増殖する性質があります。
増殖するがままにしておくと、しまいには、巨大化した不安に押しつぶされてしまいます。
「不安になるなんてダメだ！」と心の中に押し込めたままにすることも、不安の巨大化につながるわけですね。
出ようとしてるものは、表に出す。
咳だって、あくびだって、排泄物だってそうですよね。
感情も同じです。
ただ、感情は、紙に書いて出す、というひと手間を加えましょう
心や感情との付き合い方を知ることは、夢を叶える大切な要素
不安とも上手に付き合って、あなたの夢を形にしていってくださいね。
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