おはようございます、
マインドトレーナー伊東治美です。
今朝8時過ぎの、
山下公園からの海。
オフィスに行く前に、
海を眺めにちょっと立ち寄って
エネルギーチャージするのが
私の習慣
大桟橋に、PEACE BOATが停泊していました。
爽やかな海風と
太陽の光を感じてたら、
幸せ感がこみあげてきて
涙が出ました。
は～幸せ
今日もこうして、
この美しい世界に
肉体を持って存在していることに
心から感謝です。
視線をちょっとずらすと、
こんな風景。
う～ん、ちょっと分かりづらいか
小さなボートがミニ桟橋に
いくつか係留されています。
こういう風景を見ると、
オーストラリア・ケアンズで暮らしていたころの
楽しい感情の記憶が引き出されて
これまた幸せな気持ちに包まれます。
何かが刺激になって
潜在意識の中にしまわれている感情が
突然湧き出てくることってよくありますよね。
私の場合、
「海」と「幸せな感情」は
セットになってしまわれています。
だから、海を見ると、
自動的に幸せな気持ちになります。
でね。
何かをやろうとすると、
自動的に不安な気持ちになるのも、
同じ仕組みです。
チャレンジすることと、
過去の失敗の
嫌な気持ちの記憶がセットになっていると、
何かにチャレンジしようとすると、
不安になるんです。
だから。
その仕組みをまず理解して、
「今感じている不安は
セットになって出てきたものなのだから、
とらわれなくていいのだ」と
自分に伝えてあげます。
そして、何を不安に感じているのかを
具体的に明確にしていきます。
（これ非常に大事）
不安は、
漠然としていると不安感が大きくなります。
だから、「具体的」に何が不安なのか、
しっかりと明確にすることが肝心。
具体的にして、
不安の正体を明らかにするだけで、
不安はもはや不安ではなく、
「対処可能なクリアにすべき問題」に変わります。
そして、これで終わりにするんじゃなくて、
今後の課題として、
「チャレンジすること」と、
「ワクワク感」を
セットにして潜在意識にインプットすると
なおいいですね～。
自分のマインドを
自分にプラスにうまく使っていけば
私たちはもっともっと快適に生きられます
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