こんにちは、伊東治美です
なんだかやる気・気力が出ないとか
、
は～～～～～って、ため息ばかり出ちゃうとか、
心がどよよ～～～～んと、
重たーくなっている時。
そんな時は、
心の中に毒素がたまってきてますよ～
という警告サインかもしれませんよ。
心にもゴミ（毒素）が日々たまるんですよ。
そのゴミは目に見えないから、
ついつい見逃しがちですけど、
うつうつ、イライラ、どよ～～～～んは
ゴミいっぱいのサイン。
お掃除が必要です。
忙しいから・・・・という言い訳をしないで、
海を見に行ったり、
緑が多い公園をゆっくり散歩したり、
動物と触れ合ったり、
泣ける映画を見たり、
お笑い番組を見て大笑いしたり、
瞑想したり、
温泉につかったりして、
心のデトックスを。
どうしても時間が取れないのなら、
ありがとうございます
って、とにかくブツブツ千回でも二千回でも唱えましょう。
これなら歩きながらでも、
料理しながらでも、
電車の中でも（心の中でね）、
どこでもできますよね
私もよくやってます（笑）
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