ファスティングカウンセラーになって1年半ぐらい。
妊娠、出産で自分のファスティングできなかったけど
授乳もほとんど終わったので
先月からファスティングしてます。
今月は
1/9〜7日間の本格的ファスティング中！
お二人のお客様と。
現在断食期3日目。
1・2日目は準備期で
朝は酵素ドリンク
こちらのミールを昼夜食べて
このミール、電子レンジとスプーンあればOKで
めちゃくちゃ美味しいのです。
プロラボの商品みんな美味しい。
酵素ドリンクも。
電子レンジであっためなくても食べれます。
そして断食期は酵素ドリンクを水で薄めたものを。
1日目の断食期は
あー食べたいなぁ。
という感じがあり、
昨日の2日目は
美味しそうなものや、匂いがあっても
辛くはなかった。
でも食べたいなぁって感じ。
断食期3日目の今日は
今の所食べたい感じがしない。
妊娠前にやった時も
断食期3日目はめちゃくちゃ元気で
レッスンもフルクラス爽快にでき
体も軽く、柔軟性もアップ⤴️
さっき駅まで走りましたが🏃
軽い〜！！
ジャイロキネシスの呼吸のクラスもやってるからか、
呼吸も全然しんどくない
体がレベルアップしてるのを感じる！
腸活にはファスティングだな、ほんとに。
先月は4日間のファスティングだったけど
今回は7日間の本格的ファスティング。
明日の梅流しどうなるかなぁ。
ワクワク
来月は２月末に
7日間の本格的ファスティングのリクエストがあるので
まだお申込み可能です🙆♀️
体質、食生活を変えたい方はこの機会に🔥
いつまでたっても変わらない人は
一生変わらない
食生活や体質、体型を変えたい人は覚悟がいります。
覚悟したら流れにのるだけ。
自分の人生自分次第
ですね！
STUDIO ELEVATE
ジャイロトニック®︎,ジャイロキネシス®︎
PBT,バレエ
ファスティング
東京都世田谷区三軒茶屋
ボディーケアスタジオ
亀田晴美
https://studioelevate.amebaownd.com/
インスタグラム : studio__elevate
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