こんにちは
英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認
フェイスエクササイズマスターインストラクターの岩塚晴美です。
11月3日の講座の案内です。
今回は、目を中心とした講座です。
目は即効性があるので、
直ぐ実感される方々が多いと思います。
目を中心とした経穴指圧、表情筋トレーニング、顏ヨガをします。
目の周りの筋肉のトレーニング、ほぐし、
リンパや血行が良くなるエクササイズをします。
目を大きく開けると 額にシワができませんか？
これは眼輪筋（目の周りを囲んだ筋肉）や
上眼瞼挙筋（眼窩から伸びて、上瞼に付着している）が
弱くなっているかも知れません。
弱くなると 目の周りの皮膚の
タルミ、クボミ、ムクミ、クマなどの原因にもなります。
英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認の
フェイスエクササイズ（顔の体操）です。
11月3日木曜日（祝日）午後1時30分〜午後3時
目もとを中心としたフェイスエクササイズを開催いたします。
▪️目の疲れを感じる方
▪️パソコン、スマートフォン、タブレット端末などの利用が多い方
▪️表情豊かな目になりたい方
▪️目の周りのハリが気になる方
▪️目力をアップされたい方
などを 気にされている方に 特にオススメです。
経穴指圧で、
自律神経の働きを促進し、心身の不調、疾患を緩和させます。
表情筋トレーニングで、
表情筋を再生、活性化させ
目の周りの血液・リンパの流れを良くします。
顔ヨガで、
目の周りの普段 使っていない筋肉をほぐし、目の疲労を解消していきます。
リラクゼーション効果もあります。
フェイスリフトマッサージで、
蓄積された毒素を排出し、皮膚をリフトアップします。
フェイスエクササイズは、
外見だけでなく、内面にも効果を発揮します。
顔には 約60もの筋肉があります。
その顔の筋肉を 呼吸・瞑想法と一緒に
自分の力でリズミカルに動かします。
・顔のツボ指圧
・フェイシャルリフトマッサージ
・表情筋トレーニング
・フェイシャルヨガ
科学的根拠のあるプログラムです。
【期待される効果】
・ウェルエイジング（アンチエイジング）
・リラクゼーション
・脳と心の病気予防、健康増進
（認知症予防や、ストレス対策にも）
・コミニュケーション能力の向上
【日程 】
11月3日木曜日（祝日）午後1時30分〜午後3時
フェイスエクササイズ（顔の体操）〜疲れ目スッキリ♪イキイキとした目〜
【場所】
さくらいふ
名古屋市中区大須3-42-23
アクセス:地下鉄名城線上前津駅 徒歩3分
上前津駅からは下記のアドレスにて案内しております
御覧ください。
http://ameblo.jp/sakura-life-39/theme-10091303340.html
【定員】
先着6名
【受講料】
当日 現金にて お支払い願います。
1講座（11月3日）のみ 3000円
下記の講座も 同じく「さくらいふ」にて開催予定です。
両講座に お申込の場合は
2講座で 5500円にて受講いただけます。
11月23日水曜日・祝日
午後1時30分〜3時15分
フェイスエクササイズ講座
〜惹きつける魅力ある表情に♪〜
表情筋が弱くなると、各パーツの位置がずれたり、不自然な表情となってしまいます。
23日は 表情筋トレーニングをメインとしたエクササイズを致します。
【服装】
上半身の動きやすい服装で お願いします。
椅子に座っての体操となります。
【申込方法】
お名前、連絡先メールアドレス、
連絡先電話番号、1講座のみ受講か、2講座受講かを お知らせ下さい。
48時間以内に 受付完了の お知らせを
お送りいたします。
□受信設定などされている方は 御面倒をおかけ致しますが
受信が出来ますように設定を お願いします。
万が一 48時間以内に受付完了の案内が
届かない場合は、お手数ですが
再度の 申込を お願い致します。
お申込を お待ち致しております。
【主催者】
岩塚 晴美
■国際ホリスティックフェイス協会会員
英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認
フェイスエクササイズ インストラクター（マスターコース修了）
■一般社団法人パフォーマンス教育協会
・ピア・パフォーマンスカウンセラー
・パフォーマンスインストラクター
■ヒューマンギルド
・アドラー心理学ベーシックコース全課程修了
・アドラー心理学SMILEコース全課程修了
・アドラー心理学ＥLM勇気付けリーダー養成講座修了