苦行ママからはもう卒業！！
子ども、旦那さんから愛される
わたしに生まれ変わる
子育て樂ちんカウンセラー
新実那智（にいみ なち）です。
お姑さんと同居、
6歳、4歳、3歳、8ヶ月の
4人の子育てをしながら、
やりたいことを実現させてます♡
イライラやモヤモヤって
伝染するってしってますか？
なんかイライラする。
なんかモヤモヤする。
って思ってたら、
周りもイライラしてたり
モヤモヤしてたり・・・
小さなイライラやモヤモヤを
気が付かないフリをしていると
それがね、積み重なっていくんですよ。
積み重なっていくと、自分から発している
エネルギーにもイライラやモヤモヤが
のってくるんです。
だからね、それが他の人にも波及する。
誰かがイライラしてたり、モヤモヤしてるのが
気になる場合、自分もイライラしてたり
モヤモヤしてることが多いですよ。
だからね、誰かのイライラやモヤモヤが
氣になったら、自分にもイライラや
モヤモヤが溜まっていないか
見直してみて。
そしてね、わたしもイライラしてるな、
モヤモヤしてるなって思ったら、、、
手放しちゃいましょ！！
小さなイライラやモヤモヤを全部
吐き出すんです。
人にそのままイライラ、モヤモヤをぶつける
のではなくてね、
紙に書き出すんです。
イライラしてること、それをどう感じているのか。
モヤモヤしてること、どう感じるのか。
書いて書いて、書ききって！！
で、それをビリビリにしちゃいましょ。
それすらも面倒だと感じるなら、
もうね、グルグルを書き続けてもいいと
思うんです。
わたしも、書き出していても
途中でグルグルにして、
紙が真っ黒になっちゃったり（笑）
それでね、スッキリするんです。
自分のエネルギーから
イライラやモヤモヤがキレイになったら、
周りのイライラやモヤモヤも
キレイになってるんです♡
相手のイライラやモヤモヤが氣になったら、
自分を見直してみて。
それでもどうしようもなく
イライラ、モヤモヤするのであれば、
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最後までお付き合いいただき
ありがとうございます！