今！も
これから先も🌈楽しむための
心と身体づくり
人生の道標に《マヤ暦》
いつまでも楽しめる身体づくりに
《姿勢改善・身体の機能改善》を
お届けしています
大西真由美です
大雨の朝
京都駅で待合せ
にこさんと
途中で合流したなかむらちゃんと
これは前回、奈良の施設を訪問した時
あれから1年経ってました^ ^
向かった先は
滋賀県の特別養護老人ホーム
素敵なエントランスで
迎えてくださったのは
こちらの施設長さん
左の方ね
ぱぁぁぁっと周りを照らすような姿、笑顔で
お顔のスタンプがもったいないーーー
にこさんと2人揃ったら
ほんとすごいパワー💪✨
施設長さんはにこさんの同志🌟
前回の奈良の訪問もそうでしたが
にこさんの前職からのご縁
繋がりで
わたし達をこちらに迎えていただきました
ありがとうございます(^^)
大きなホールをお借りして
わたしは
椅子に座ったまま楽に身体を整える
《歩きやすくなる体操》
体操すると
上がらなかった足が上がった！！
足が軽くなったよー足が前に出やすい！
身体が軽い！楽！など
いろんなお声を頂きました
ゆる〜く続けることで
介護認定の区分がよくなる、という結果も出ている体操です
ぜひ
気に入った体操だけでも続けてもらえたら、と思います♡いつまでもお元気でいてくださいね^ ^
さぁ
なかむらちゃんは
《映像で巡る滋賀》をお届けです
なかむらちゃんの案内で
琵琶湖一周の映像の旅のスタート▶️
なかむらちゃん
今回
初の映像で巡る滋賀の開催で
滋賀の皆さんに楽しんで頂ける内容を届けるための準備は
大変だったと思います
心を込めて
優しく語るなかむらちゃんの
その想いはじんわりと皆さんに届いていて
知ってる知ってるー💓
わぁこんな所あるんやね💡
わぁーきれい
たくさんの声が聞こえてました
琵琶湖花火大会の動画のシーンでは
歓声があがりましたよ^ ^
楽しんで頂けましたか？の
なかむらちゃんの問いかけに
「楽しみました！」「ありがとう」と
声が聞こえてました✨
終わってホッとした3人
エントランスで写真を撮ってもらい
にこさんには
今回も訪問のセッティングから
司会
全体をみて
盛り上げてもらって
まとめてもらいました
施設長さんがご準備くださった
ゴージャスなお弁当わぉ\(°∀° )/
デザートまで入ってる♡
こんなにして頂いて
ありがとうございました♡
施設長さんとお話した時間も
楽しくて
もっと話してたい、聞いてたい、って思いました☺️
解放感！
いっぱい美味しいものも食べましたが
この辺にしときます(*´ω｀*)
いい夜でした♪
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
｢歩きやすくなる体操｣=「椅子ゆるく」です
身体の本来のバランスを取り戻し
機能改善に繋がる土台づくりになります
なので高齢者向け、というわけではなく
若い世代の方も
肩こり、腰痛、巡りの悪さをはじめとする
不調が楽になり
姿勢改善に繋がります
眠くなるような簡単な体操ですが
これを身につけると
身体を守る
お守りになると、思っています♡
○「椅子ゆるく体験会」をご希望の方や
○これまでの復習をご希望の方
こちら↓に
「体験会希望」
「復習希望」と送ってください
スタンプ1つ
送っていただくと双方向でのやり取りが可能になります😊
