書きたいと思いつつ
HPよりお借りしました
慣れない動きについていけてない体
アップが遅くなってました〜
昨日のブログに書いた腰痛から10日後ぐらいの頃。。。^^;
〜歩くのは問題なく
他の動作もほぼ難なくなっていた。
でも、庇っていると変にバランスを崩し、肩、背中が変に固まって気持ち悪い。
ケアもするんだけど、バランス悪いと結局元に戻っちゃうんですよね〜
何とか、元に近づいたかな?そんな頃〜
楽しみにしていた
骨格美人教室 体験イベントに参加してきました。
大阪・福島のblanchouetteさんにて
オーナーEmiさんの人柄そのまま、とても心地よい空間です🍀✨
先生の指示に従って動くとね
初めは
あ″..って声が出るほど
太ももで頑張ってる感があって、力んでる。
腰も落とせなかった動き
立ち上がってくるのもキッツイ
こんな感じに腰を落とすんだけどね
思いついてリビングで撮ってみた^^;
そのままストンと下ろす意味で
ペアになった方に
軽く腰に手を添えてもらうと
腰の角度を変えることなく
腰が入ったまま下ろすことができるようになった！
先生から軽く肩の位置の修正が入る
ほんの少し、後ろへ修正
え？後ろ？？
と思ったけど
その位置だと
力むことなく
より、腰がストン低くなる！
オーー‼️肩の位置ここなの？
そして 下りる時力を抜く、
上がる時、締める、ポイントを教わると
初めに出たあ″の声はどこへやら
心配していた腰も大丈夫👌
何回でもスルスルと繰り返せるほど
楽に動けるようになった
やっぱり
理にかなった動きは面白い‼️
骨格通りに筋肉を使う
だからスルスル上下を繰り返すと
ヒップアップしてきてね
嬉しっ！
嬉しっ！体づくり教室
骨格美人クラス
気づきもあり、もう少し体験したい♪って思うぐらい楽しかったです。
体が楽になると
次は体を動かしたくなる！
体に無理をさせる事なく
理にかなった動きをすると
少し負荷があることで
より、バランスを感じる事ができて
楽しいんです
それを教えてくれたのが
YURUKU®︎RUN講座・ジョグ講座
YURUKU®︎ヨガ
そして、楽しみにしている
YURUKU®︎ポール・ド・ブラ バレエ講座
その体を使って動きたくなる〜
これが本当に楽しい！
そして、肩の位置掴んだ！✨✨と思ったわたしは
ここから、やり過ぎ問題が始まったのです〜
続きはまた書きますね^ ^