こんにちは、
心理カウンセラーHARUKOです。
昨日、愛介護❤️ナギさんの
zoomお話会に参加しました！
ナギさんは、
義母さんと実父さんの介護をされた経験がありますが
•自分の好きな服を着て
•自分の好きなことをして
いたら、なんだか介護もスムーズに進み
幸せに豊かになっちゃった✨という
ご経験のある凄い方✨✨
一つ前の投稿は、こちら！⇩
私はといえば、
頭も要領もよくない、金もコネもない。
実家も貧乏で、詰んでる。
生きにくいポンコツな自分を変えたくて
人生なんとかしたくて
引き寄せの法則や宇宙の法則、
心理学を学びまくりました。
で、43歳の今
幸せな結婚をして、二人の子供に恵まれて
豊かに暮らせてはいる。
親も今のところ 元気です。
しかし、
認知症の祖母に振り回されて
円形脱毛症になっていた母…
「実の娘にしか摘便は出来ないから」と言われ
弟さんもいるのに 一人で、
糖尿病のお母さんの介護をやり切った
私の知人女性…
「お前は離婚したから、故郷に帰ればいい」
と、離婚のタイミングで、
兄たちから、田舎の祖母の介護を押し付けられた叔母…
そんな身近な女性を見ていたから、、、
「介護だけは 宇宙の法則、
無理じゃね？
」
「介護だけは 引き寄せの法則とか
適応外じゃね？」
って、正直、思っていました。
（だって、引き寄せの法則を謳っている人で
介護の経験がある人って少ない
というかほとんどいない気がするから）
だけど、ナギさんの意見は、違ったの。
昨日のzoomお話会での
私とナギさんの会話。
私「ナギさん、それってつまり、
“介護を手放してもいいー！”
“親を捨ててもいいー！”
って、感じですか？」
注⚠️心屋カウンセリングでは、
自分が絶対にしちゃいけない！と思っていることを
わざと「⚪︎⚪︎してもいい！」と口に出して言ってみてもらい、強い思い込みを解く、という手法があります。
例：「子供が私みたいな落ちこぼれになっていい」とか、「母親を捨ててもいい」とか。
しかし、違ったんです。
ナギさん「うーん、
“親を捨てていい”とは
ちょっと違うんです。
とにかく、とにかく、
自分の好きなことをするんです」
なるほど！！
ナギさんで言えば、
週末のお義母さんの介護を旦那さんに任せて
好きに出かける、というチャレンジを
されたそうなんですが
いろいろあった末、
“ナギさんが週末出かけるチャレンジ”により、
介護が楽になる方向へ
現実が動いたそうです。
「この先、介護どうしよう」
「なんで夫の親なのに、私が介護をしてるの？」
「夫に変わってほしい」
そこにフォーカスを合わせるのではなく
「私の着たい服は何かなぁ？🩷」
「私のやりたいことは何かなぁ？🩷」
と、自分のやりたいこと、ワクワクすることに
焦点を合わせる感じ、とのこと。
なるほど、、、！
やっぱり、
「やりたいことをやろう、
嫌なことをやめよう」
だったんだ！
だけどね、
これってね、
言うのは簡単だけど、
けっこう難しいのよ😓😓😓
自分の心の声を聞かないで、
普通のお母さん、
普通のお嫁さん、
みたいにふるまって日常を過ごしていた方が
ラクな時があるのよ…
家族にお願いして、
自分の行きたいダンスレッスンとか講座とかに
行く方が、めんどくさかったりするのよね。
子供の面倒をみて下さい、って義母にお願いして
わざわざ来てもらったり、
子供たち連れて外食は大変かも、とか思って
カレー作っておいたりとかさ。
自分の好きなイベントに行かないで、
自分のやりたいことを探さないで、
「どうせ私なんて」
「みんな私に育児や介護を押し付ける」
ってうじうじしていた方が
楽だったりするのよ！
でも、介護にせよ人生にせよ
うまくいく方法は、
ご自愛🩷なわけ。
これに尽きるんですよ。
だからね、
自分の、好きなこと、やりたいことを
見つけていこう？
好きなこと、やりたいことを
少しずつでもいいから
やっていこう？
今から、練習ね。
