先日、海水浴に行きました爆笑

海水温は冷たすぎず、ぬるすぎず

ちょうど心地いい温度で

気温はめちゃくちゃ高かったのですが

濡れた肌にあたるそよ風で

街にいるより涼しく感じました✨

今年は何回いくのかなー



8月日程です↓


  骨格メイクRe:style®︎

 

姿勢を維持する筋肉と
身体をしっかり動かす表面の筋肉が
連動して使えるようになっていく
骨格メイクトレーニングです

正しい骨格ラインに持っていくための
筋肉にアプローチをかけ
本来の美しい姿勢、ボディラインを目指して
立体的に身体を使っていきます

 

↓↓詳細はコチラからも✨

考案者松葉子先生のHP

https://www.briller7.com/re-style-method/

 

何歳からでも意識次第で身体は変えられます❣️
一緒に楽しくボディメイクしてみましょう✨


【8月日程】
◆時間:10時〜約80分
 

《対面レッスン》

1日(木)→10時15分スタートです⭐️

5日(月)

8日(木)

23日(金)

27日(火)

30日(金)

 

《オンラインレッスン》

→zoomにて行います。

お申込み後、URLを送信致します。

お支払い方法はお申込み時にご相談させていただきます。(銀行お振込み・PayPay等)

 

2日(金)

26日(月)

 

 

【ご用意いただくもの】
お飲み物
タオル

ヨガマット(貸出マット200円)
⭐︎動きやすい服装

【受講料】
1500円
 

  ちょこっと!オンラインレッスン🎵

 

夕方のスキマ時間に

30分のオンラインレッスンいかがですか爆笑

 

部分的に集中したり

さらりと全身動かして姿勢を確認したり

ストレッチ多めにしたりと

その時ご参加の皆さんと

今日はどーするー?なんていいながら

軽〜く…ときには短時間でキュキュッと!

夕飯を作る前に

一緒にカラダを動かしませんか🎵

 

◆時間…16時〜30分

 

◆毎週水曜日・リクエストで開催します

 

◆zoomで行います。

お申し込み後、URLを送信致します。

お支払い方法は申込時にご相談させていただきます。(銀行振込、PayPay等)

 

【受講料】

500円

 

 

 

  Re:style®︎ Healing

 

このクラスは
日常生活の癖、悪姿勢から作られてしまう
骨格ラインの崩れや、コリ・痛みから解放していく調整系の内容です

ご自分の体重と
スモールボールを使って
超❣️気持ちのいいストレッチをします❤️ 

 

 

 

↑このちっちゃいボールをペコペコの状態で
使います⭐️

わたしも
初めてこのRe:style®︎Healingを行った際、
その気持ち良さにもびっくりしましたが、
1回のレッスンで
カラダの変化を感じることができたのにも
びっくりしました‼️
是非皆さんにも体感していただきたいです😆

 

長時間のリモートワークや

家事、育児で
コリコリのコチコチのカラダを
気持ちよーくほぐす時間、ご一緒しませんか?

 

【8月 日程】
◆時間…10時〜約60分

 

20日(火)

 

【持ち物】
お飲み物
タオル
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装

【受講料】
1500円

スモールボールはこちらで用意します☆

 

  バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズって??

バランスボールを使って
ストレッチ
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです

私がバランスボールをオススメする理由はたくさんありますがーー

とにかく楽しい‼️

ボールで弾めば気分も弾む!
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか?
弾みながら、手足がバラバラな動きは
できたら快感、できなくても
そんな自分に笑えれば
いいんです😂


気持ちいい汗、いっぱい流したい
という方
ぜひどうぞーー❤️

【8月日程】

 

今月は開催ありません🙇‍♂️

 

◆時間…10時〜約60分


【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装

バランスボールはこちらで用意します☆

【受講料】

1500円

 

 

【場所】

川崎市麻生区
(小田急新百合ヶ丘駅から徒歩9分)
お申し込み時に詳細お伝えします

 

*通常クラスは5名様までの少人数クラスです

*女性限定とさせていただきます



*5名さま以上で近郊に出張もしまーす、

バランスボールエクササイズの場合、
ボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪


お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp

☆を@に替えてメール送信

またはFacebookのメッセンジャーから

①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日

をお知らせください♪

お申し込み後、1日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます🙇‍♀️

お待ちしてます!