先日、海水浴に行きました
海水温は冷たすぎず、ぬるすぎず
ちょうど心地いい温度で
気温はめちゃくちゃ高かったのですが
濡れた肌にあたるそよ風で
街にいるより涼しく感じました✨
今年は何回いくのかなー
8月日程です↓
骨格メイクRe:style®︎
姿勢を維持する筋肉と
身体をしっかり動かす表面の筋肉が
連動して使えるようになっていく
骨格メイクトレーニングです
正しい骨格ラインに持っていくための
筋肉にアプローチをかけ
本来の美しい姿勢、ボディラインを目指して
立体的に身体を使っていきます
↓↓詳細はコチラからも✨
考案者松葉子先生のHP
https://www.briller7.com/re-style-method/
何歳からでも意識次第で身体は変えられます❣️
一緒に楽しくボディメイクしてみましょう✨
【8月日程】
◆時間:10時〜約80分
《対面レッスン》
1日(木)→10時15分スタートです⭐️
5日(月)
8日(木)
23日(金)
27日(火)
30日(金)
《オンラインレッスン》
→zoomにて行います。
お申込み後、URLを送信致します。
お支払い方法はお申込み時にご相談させていただきます。(銀行お振込み・PayPay等)
2日(金)
26日(月)
【ご用意いただくもの】
お飲み物
タオル
ヨガマット(貸出マット200円)
⭐︎動きやすい服装
【受講料】
1500円
ちょこっと!オンラインレッスン🎵
夕方のスキマ時間に
30分のオンラインレッスンいかがですか
部分的に集中したり
さらりと全身動かして姿勢を確認したり
ストレッチ多めにしたりと
その時ご参加の皆さんと
今日はどーするー?なんていいながら
軽〜く…ときには短時間でキュキュッと!
夕飯を作る前に
一緒にカラダを動かしませんか🎵
◆時間…16時〜30分
◆毎週水曜日・リクエストで開催します
◆zoomで行います。
お申し込み後、URLを送信致します。
お支払い方法は申込時にご相談させていただきます。(銀行振込、PayPay等)
【受講料】
500円
Re:style®︎ Healing
このクラスは
日常生活の癖、悪姿勢から作られてしまう
骨格ラインの崩れや、コリ・痛みから解放していく調整系の内容です
ご自分の体重と
スモールボールを使って
超❣️気持ちのいいストレッチをします❤️
↑このちっちゃいボールをペコペコの状態で
使います⭐️
わたしも
初めてこのRe:style®︎Healingを行った際、
その気持ち良さにもびっくりしましたが、
1回のレッスンで
カラダの変化を感じることができたのにも
びっくりしました‼️
是非皆さんにも体感していただきたいです😆
長時間のリモートワークや
家事、育児で
コリコリのコチコチのカラダを
気持ちよーくほぐす時間、ご一緒しませんか?
【8月 日程】
◆時間…10時〜約60分
20日(火)
【持ち物】
お飲み物
タオル
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装
【受講料】
1500円
スモールボールはこちらで用意します☆
バランスボールエクササイズ
バランスボールエクササイズって??
バランスボールを使って
ストレッチ
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです
私がバランスボールをオススメする理由はたくさんありますがーー
とにかく楽しい‼️
ボールで弾めば気分も弾む!
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか?
弾みながら、手足がバラバラな動きは
できたら快感、できなくても
そんな自分に笑えれば
いいんです😂
気持ちいい汗、いっぱい流したい
という方
ぜひどうぞーー❤️
【8月日程】
今月は開催ありません🙇♂️
◆時間…10時〜約60分
【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装
バランスボールはこちらで用意します☆
【受講料】
1500円
【場所】
川崎市麻生区
(小田急新百合ヶ丘駅から徒歩9分)
お申し込み時に詳細お伝えします
*通常クラスは5名様までの少人数クラスです
*女性限定とさせていただきます
*5名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールエクササイズの場合、
ボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪
お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信
またはFacebookのメッセンジャーから
①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
をお知らせください♪
お申し込み後、1日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます🙇♀️
お待ちしてます!