まだ少し肌寒い日が続きますね
早く暖かくなってほしいなーと思いつつ
花粉が落ち着くので
この時期は雨降りもありがたいです☔️
骨格メイクRe：style®︎
姿勢を維持する筋肉と
身体をしっかり動かす表面の筋肉が
連動して使えるようになっていく
骨格メイクトレーニングです
正しい骨格ラインに持っていくための
筋肉にアプローチをかけ
本来の美しい姿勢、ボディラインを目指して
立体的に身体を使っていきます
何歳からでも意識次第で身体は変えられます❣️
一緒に楽しくボディメイクしてみましょう✨
3月は、特に股関節〜お尻周りをしっかりめに！レッスンを組み立てます！
【4月日程】
◆時間：10時〜約80分
《対面レッスン》
2日（火）
4日（木）
5日（金）
11日（木）
18日（木）
19日（金）
《オンラインレッスン》
→zoomにて行います。
お申込み後、URLを送信致します。
お支払い方法はお申込み時にご相談させていただきます。（銀行お振込み・PayPay等）
1日（月）
15日（月）
【ご用意いただくもの】
お飲み物
タオル
⭐︎動きやすい服装
【受講料】
1500円
ちょこっと！Re：style®︎
夕方のスキマ時間に
30分のオンラインレッスンいかがですか
部分的に集中したり
さらりと全身動かして姿勢を確認したり
ストレッチ多めにしたりと
その時ご参加の皆さんと
今日はどーするー？なんていいながら
軽〜く…ときには短時間でキュキュッと！
夕飯を作る前に
一緒にカラダを動かしませんか🎵
◆時間…16時〜30分
3日（水）
10日（水）
17日（水）
24日（水）
【受講料】
500円
Re：style®︎ Healing
このクラスは
日常生活の癖、悪姿勢から作られてしまう
骨格ラインの崩れや、コリ・痛みから解放していく調整系の内容です
ご自分の体重と
スモールボールを使って
超❣️気持ちのいいストレッチをします❤️
↑このちっちゃいボールをペコペコの状態で
使います⭐️
わたしも
初めてこのRe：style®︎Healingを行った際、
その気持ち良さにもびっくりしましたが、
１回のレッスンで
カラダの変化を感じることができたのにも
びっくりしました‼️
是非皆さんにも体感していただきたいです😆
長時間のリモートワークや
家事、育児で
コリコリのコチコチのカラダを
気持ちよーくほぐす時間、ご一緒しませんか？
【4月 日程】
◆時間…10時〜約60分
16日（火）
【持ち物】
お飲み物
タオル
ヨガマット（貸出マット200円）
動きやすい服装
【受講料】
1500円
スモールボールはこちらで用意します☆
バランスボールエクササイズ
バランスボールエクササイズって？？
バランスボールを使って
ストレッチ
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです
私がバランスボールをオススメする理由はたくさんありますがーー
とにかく楽しい‼️
ボールで弾めば気分も弾む！
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか？
弾みながら、手足がバラバラな動きは
できたら快感、できなくても
そんな自分に笑えれば
いいんです😂
気持ちいい汗、いっぱい流したい
という方
ぜひどうぞーー❤️
【4月日程】
26日（金）
◆時間…10時〜約60分
【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装
バランスボールはこちらで用意します☆
【受講料】
1500円
【場所】
川崎市麻生区
(小田急新百合ヶ丘駅から徒歩9分)
お申し込み時に詳細お伝えします
＊①通常クラスは4名様まで
の少人数クラスです
＊女性限定とさせていただきます
＊5名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールエクササイズの場合、
ボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪
お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信
またはFacebookのメッセンジャーから
①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
③お子さま連れの場合、お子さまの年齢と人数
をお知らせください♪
お申し込み後、１日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます🙇♀️
お待ちしてます！