エンタメ・その他もろもろファスティング中ですが
声をあげてくれた
大好きなみおさんのnoteは閲覧🆗なので
（ブログ書いたら、の条件付きだけど）
毎日楽しみにしてます
そんでもって昨日のが、
激しく納得！！だったのです
食に走る＝暴飲暴食＝過食行動
とピッタリくる周波数が
A.ライトなエンタメ
B.栄養価の低いジャンクフード
C.一時も脳内に空白を作りたくないという無意識の思考停止願望
あぁ
わたしのファスティング前の状態を文章化すると
こういうことなんだぁぁぁ
お昼ご飯を一人で食べる時に
時短時短、と
スマホでライトなエンタメを見てると
いつまでもいつまでも
食べながら眺めちゃってたりして
それを心地いいなぁ〜と思ってる自分
でも今は30分だけ、て決めることにより
さくっと切り上げてスマホから手が離れるようになってます
11日からスタートしてもうすぐ1週間ですが
この、ライトなエンタメに割いてた時間て
けっこうあったみたいで
時間ができたらやろうやろう、と思っていた
読書とか片付けとかが
サクサクとできてしまうのです
そして
ただスマホから流れてくる情報を受け続けて
頭がいっぱいになる感じじゃなくなった
とにかく
この
エンタメ・その他もろもろ・ファスティングは
まだ1週間だけど、
ほんとにチャレンジしてみて
よかった！！ということです！
でも、絶対に一人じゃ無理で
みおさんと、一緒にやってる人がいる、
と思うと我慢できてるわけで
いちおう、期間は1か月だけど
こっちのほうが心地いいよ、って思えるまで
自分なりのルールみたいなのを決めて
せっかくリセットされつつある周波数を
そのあとも維持できればいいなあと
思ってます