今日はオンラインで
バランスボールエクササイズでした
久しぶりのオンラインでしたが
画面を通して一緒に弾んで
いい汗かけました^_^
オンラインならではの問題もちらほら
画面のそばで話してるときは
私の声も聴こえやすいのですが
有酸素運動で全身映すために
遠ざかると聴こえずらかったり
画面にうまく見せたいところが映らなかったり
今日ご参加のお二人は
ずっと通ってくださってるベテランさん
わたしのレッスンに慣れてるので
大丈夫だった、とのことでしたが
まだまだ改善の余地ありありです
気になるところを教えてもらって
ありがたかったです
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今日は山羊座新月、ということで
Re：style®︎ の考案者、
松葉子先生のオンラインサロンma2loveにて
新月瞑想会がありました
Liveは6時からスタートで、参加したのですが
それまでに朝の準備ができておらず
泣く泣く途中退席…😭
今日だけ音声を残してくださったので
午後、松先生の音声誘導で瞑想…
気持ち良すぎて
途中で何度か意識がとんじゃって
（つまり眠ってしまった）
はうっ！ってなりましたが
気がつくと手足がポカポカしていて
不思議でした
とても心地よかったです
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毎日20分歩く、をルーティンにしているので
それから高石神社までお散歩…てゆうか
軽い登山（すんごい急坂の上にありまする）
高石神社からの景色
門松が飾ってあり、
まだ少し、お正月の雰囲気が残ってました
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エンタメ・コンテンツ・ファスティングは
粛々と続けております
ついつい夕方、
SNSとか見ちゃいがちだったのですが、
ルール上、まずブログを書かないと見れません！
しかも、受験生の長女は17時に夕飯を食べて
塾に行くので
16時前には夕飯の支度を始めないと
間に合いません
今日は何を書こうかなーと考えてると
あっという間に16時…
とりあえずご飯作って
食べさせて、
新百合まで送って
落ち着いてからブログ…といった感じ
SNSを見てると切り上げるのが難しく
ダラダラ、ズルズル、となり
あとで時間がない！ってこともありましたが
それが無くなって
ちょっと余裕ができた分、
子どもたちの会話も落ち着いて聞けるように
なりました
誘惑は激しいので
やっぱり宣言して
みおさんも、
みおさんと一緒に宣言した10名の猛者たちも
みんな頑張ってる！
と思うとなんか違うことで紛らわして…
と、我慢できてます
このまま30日間やって
30日後、どんな自分になってるのか
かなりワクワクします