早朝散歩、続いてます！
このブログを書くことで
早起きも続けられてるような気がします
一度起き上がって、外にでてしまえば
早朝の空気、雰囲気は本当に心地いいので
起き上がるまでが試練です
朝5時が暗くなったらやめるのか
寒くなったら挫折するのか
はたまた越冬して来年の春まで続くのか
自分でもどうなっちゃうのか
興味深々です⭐️
9月エクササイズ日程です↓↓↓
❤️Re：style（リスタイル）method®︎❤️
姿勢を維持する筋肉と
身体をしっかり動かす表面の筋肉が
連動して使えるようになっていく
「骨格メイクトレーニング」です
正しい骨格ラインに持っていくための
筋肉にアプローチをかけ
本来の美しい姿勢、ボディラインを目指して
立体的に身体を使っていきます
ん？こんなところに筋肉あったのね！と
今まで気づいてなかった筋肉を感じ、
スイッチを入れていきますよーー
何歳からでも意識次第で身体は変えられます❣️
一緒に楽しくボディメイクしてみませんか？
【9月日程】
◆時間：10時〜約80分
7日（月）
10日（木）
14日（月）
23日（水）→10時半からになります
28日（月）
【持ち物】
お飲み物
タオル
ヨガマット（貸出マット200円）
⭐︎動きやすい服装
【受講料】
1500円
※初回お試し1000円
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
🔴バランスボールエクササイズ🔴
バランスボールエクササイズって？？
バランスボールを使って
ストレッチ
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです
私がバランスボールをオススメする理由はたくさんありますがーー
とにかく楽しい‼️
ボールで弾めば気分も弾む！
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか？
弾みながら、手足がバラバラな動きは
できたら快感、できなくても
そんな自分に笑えれば
いいんです
普段運動されてない方
身体のかたい方でも
大丈夫です！
最近運動してないなー
気持ちいい汗、いっぱいかきたいなー
という方
ぜひどうぞーー
【８月日程】
①通常クラス
◆時間：10時〜90分
1日（火）
9日（水）
16日（水）
②お子さま連れOK！クラス
◆時間：9時半～約60分
＊託児はありません。
お子さま連れOKクラスはリクエストで開催させていただきまーす❤️
ご連絡いただけたら日程調整いたしますので、メッセージくださいませ❣️
【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装
バランスボールはこちらで用意します☆
【受講料】
1000円
【場所】
川崎市麻生区百合丘
(小田急小田原線 百合ヶ丘駅から徒歩7分)
お申し込み時に詳細お伝えします
＊①通常クラスは4名様まで
の少人数クラスです
＊女性限定とさせていただきます
＊5名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪
✳︎感染予防対策を行いつつのレッスンとなります。ご参加の皆様のご協力をよろしくお願い致します🙇♀️
お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信
またはFacebookのメッセンジャーから
①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
③お子さま連れの場合、お子さまの月齢と人数
をお知らせください♪
お申し込み後、１日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます
お待ちしてます！！
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
9月Re：style®︎Healing日程はこちらでーす
↓↓↓
https://ameblo.jp/haruko-67813/entry-12620358642.html
