まだまだ日中の気温は高いですが
23日（水）→✳︎アルソア青山サロンにて10時半〜25日（金）
バランスボールエクササイズって？？
バランスボールを使って
ストレッチ
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです
私がバランスボールをオススメする理由はたくさんありますがーー
とにかく楽しい‼️
ボールで弾めば気分も弾む
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか？
②お子さま連れOK！クラス
◆時間：9時半～約60分
＊託児はありません。
【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
【場所】
川崎市麻生区百合丘
(小田急小田原線 百合ヶ丘駅から徒歩7分)
お申し込み時に詳細お伝えします
＊①通常クラスは4名様まで
②お子さま連れクラスは2組様まで
の少人数クラスです
＊女性限定とさせていただきます
＊①通常クラスにはお子さま連れのご参
加はできません
②お子さま連れクラスにお子さまを連れ
ていない方のご参加はできます
＊3名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪
お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信
またはFacebookのメッセンジャーから
①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
③お子さま連れの場合、お子さまの月齢と人数
をお知らせください♪
お申し込み後、１日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます
お待ちしてます！！
さらっとした風に秋を感じますね🍁
9月からはバランスボールに加えて、
新たに
Re：style method®︎をお伝えしていますが
ご参加された皆さん
楽しんでいただけてます
Re：style（リスタイル）method®︎とは？？
楽しく音楽に合わせながら
姿勢を維持する筋肉と
身体をしっかり動かす表面の筋肉が
連動して使えるようになっていく
「骨格メイクトレーニング」です
正しい骨格ラインに持っていくための
筋肉にアプローチをかけ
本来の美しい姿勢、ボディラインを目指して
立体的に身体を使っていきます
ん？こんなところに筋肉あったのね！と
今まで気づいてなかった筋肉を感じ、
スイッチを入れていきますよーー
何歳からでも意識次第で身体は変えられます
一緒に楽しくボディメイクしてみませんか？
Re：style、10月日程です‼️
❤️Re：style❤️
◆時間：10時〜約70分
*️⃣水曜日は9時半〜になります
1日（火）
4日（金）
10日（木）
17日（木）
変更になりました（詳細下記）
31日（木）
✳︎23日場所変更になりました！
まだご参加可能でーす↓↓
アルソア化粧品青山サロン エクササイズルーム
場所…渋谷区神宮前5丁目53-67
コスモス青山ガーデンフロアB2階
時間…10時半〜約40分
受講料…1000円（23日のみ）
【持ち物】
お飲み物
タオル
ヨガマット（貸出マット200円）
⭐︎動きやすい服装
【受講料】
1500円
※初回お試し1000円
そして
10月バランスボールエクササイズの
日程はこちら
↓↓↓
↓↓↓🔴バランスボールエクササイズ🔴
バランスボールエクササイズって？？
バランスボールを使って
ストレッチ
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです
私がバランスボールをオススメする理由はたくさんありますがーー
とにかく楽しい‼️
ボールで弾めば気分も弾む
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか？
弾みながら、手足がバラバラな動きは
できたら快感、できなくても
そんな自分に笑えれば
いいんです
普段運動されてない方
身体のかたい方でも
大丈夫です
最近運動してないなー
気持ちいい汗、いっぱいかきたいなー
という方
ぜひどうぞーー
【10月日程】
①通常クラス
いいんです
普段運動されてない方
身体のかたい方でも
大丈夫です
最近運動してないなー
気持ちいい汗、いっぱいかきたいなー
という方
ぜひどうぞーー
【10月日程】
①通常クラス
◆時間：10時〜90分
*️⃣水曜日は9時半〜のスタートになります
*️⃣水曜日は9時半〜のスタートになります
2日（水）
9日（水）
16日（水）
21日（月）
28日（月）
30日（水）
②お子さま連れOK！クラス
◆時間：9時半～約60分
＊託児はありません。
【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装
バランスボールはこちらで用意します☆
【受講料】
1000円
バランスボールはこちらで用意します☆
【受講料】
1000円
【場所】
川崎市麻生区百合丘
(小田急小田原線 百合ヶ丘駅から徒歩7分)
お申し込み時に詳細お伝えします
＊①通常クラスは4名様まで
②お子さま連れクラスは2組様まで
の少人数クラスです
＊女性限定とさせていただきます
＊①通常クラスにはお子さま連れのご参
加はできません
②お子さま連れクラスにお子さまを連れ
ていない方のご参加はできます
＊3名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪
お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信
またはFacebookのメッセンジャーから
①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
③お子さま連れの場合、お子さまの月齢と人数
をお知らせください♪
お申し込み後、１日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます
お待ちしてます！！