11月バランスボールエクササイズ日程⭐️

中1長女の
駅伝部とバレー部の二足ワラジに
なんだか私も振り回されて
オタオタしているうちに
10月も終盤・・・
あっという間に寒さを感じるようになってしまいましたね‼️

私的にはほんのちょっと寒いくらいが
お散歩も運動も気持ちいいと思いますキラキラ

みんなで一緒に
楽しく弾んで
たくさん笑って
カラダもココロも暖めましょう〜爆笑




バランスボールエクササイズって？？

バランスボールを使って
ストレッチ 
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです

私がバランスボールをオススメする理由、たくさんありますがやっぱーー

とにかく楽しい！！ハートハートハート

ボールで弾めば気分も弾む！爆笑
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか？ 弾みながら、手足がバラバラな動きはできたら快感、できなくてもそんな自分に笑えれば
いいんでーすルンルン

普段運動されてない方
身体のかたい方でも
大丈夫です

最近運動してないなー
気持ちいい汗、いっぱいかきたいなー
という方
ぜひどうぞーーハートハートハート


川崎市麻生区
ミラクルボディ☆ラボ
バランスボールエクササイズ
１１月日程です↓↓

【１１月日程】

①通常クラス
◆時間：10時～約90分
＊水曜日のみ、9時半～の開始になります

２日（金）
6日(火)
7日(水)・・・9時半～
14日(水)・・・9時半～
15日(木)
19日(月)
20日(火)
21日(水)・・・9時半〜
26日(月)
28日(水)・・・9時半〜
27日（火）→追加☆
29日(木)




②お子さま連れOK！クラス
◆時間：10時～約60分
＊託児はありません。

5日(月)
19日（月）



③ゆるっとクラス
ゆっくり身体を動かしたい、という方や
シニアの方向けの内容です
◆時間：10時～約90分

13日(火)
27日(火)→通常クラスに変更します☆

【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装

バランスボールはこちらで用意します☆

【受講料】
1000円

【場所】
川崎市麻生区百合丘
(小田急小田原線 百合ヶ丘駅から徒歩7分)
お申し込み時に詳細お伝えします

＊①通常クラス③ゆるっとクラスは4名様
まで
②お子さま連れクラスは2組様までの少人数クラスです

＊女性限定とさせていただきます

＊①通常クラスにはお子さま連れのご参加はできません

②お子さま連れクラスにお子さまを連れ
ていない方のご参加はできます



＊3名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪


お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信

またはFacebookのメッセンジャーから

①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
③お子さま連れの場合、お子さまの月齢と人数

をお知らせください♪

お申し込み後、１日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます

ご参加、お待ちしてまーす爆笑