体重頭打ち・・・・・

５９キロの壁がなかなか破れんな・・・・

まあ、そんな簡単なものではないか・・・・
カロリーの収支計算を練り直さんといかんかも。
筋肉が増えれば基礎代謝も上がり、単純に買い物の用事でトータル３０分歩く程度でも大きな消耗になってしまうのか・・・・とくにいまの自分の場合は。

粘り強く、三歩進んで二歩下がる、でいくしかない。
あと、２、３日は余計な消耗は抑えよう。筋肉痛もまだかなり残っておるし・・・・・


ここが頑張りどころだ！