ハワイに伝わる「ホ・オポノポノ」
あらゆる悩みを手放し、自分らしく生きる。
4つの言葉でクリーニング。
「ありがとう」、「ごめんなさい」、
「許してください」、「愛しています」
本書はホ・オポノポノ入門書。
以下抜粋。
普段の生活で、ほとんどの人は、潜在意識を
意識する事はないでしょう。
しかし、記憶には、思い込み、先入観、
偏見、不安、悲しみ、怒り、喜びといった
様々な感情がうごめいています。
例えば、辛い記憶はトラウマに、良い記憶は
執着となって、私たちが正しい判断を
することの妨げとなっています。
ウニヒピリ
私たちの潜在意識。ハワイの言葉。
「内なる子供」を意味する。
子供といっても、幼児期のトラウマを指す
「インナーチャイルド」とはちょっと違う。
あなたが送ってきた数十年の人生だけで
なく、何千年何万年を越えて、万物
を共有してきた記憶を持っている。
海、山、木、花、土、動物、ビル、帽子、
音楽、机などなど、あなたが何らかであった
ときの記憶も、データバンクに保管していて、
今あなたが体験すること、見たり、聞いたり、
触れたりすることの情報や記憶を
共有しています。
クリーニングで1番大事な事は顕在意識である
ウハネとウニヒピリとの親子(母子)関係です。
ウハネがクリーニングをスタートしなければ、
ウニヒピリの抱える記憶は決して浄化される
事はありません。
あなたにトラブルが起こる時は、ウニヒピリが
ウハネとつながっておらず、あなたに愛されて
いない、無視をされ、放置され、都合よく
操られ、存在を認められていないと思って
いる時です。
HA呼吸法
①背筋を伸ばして椅子に腰掛けます。足は
揃えて床につけましょう。背筋は先祖の、
足裏を床につける事は大地とのつながりを
意味します。
②膝の上に両手を置き、両手の親指と
人差し指と中指でそれぞれ輪を作って交差
させて絡ませます。離れないようにしっかり
結びます。他の指は楽な状態にします。
親指は神聖なる存在、人差し指は自分、
中指は社会を表します。
③自分のペースで、心の中で1.2.3.4.5.6.7と
カウントしながら鼻から息を吸い込みます。
④吸い込んだら、7秒間、息を止めます。
⑤7つカウントしながら、ゆっくりと鼻から
息を吐き出します。
⑥その後、再び7秒間、息を止めます。
③から⑥を1ラウンドとして、7ラウンドを
繰り返します。楽な気持ちで行いましょう。
アイスブルー
「アイスブルー」と心の中で唱えてから、
身近にある植物に触れてみましょう。
植物のエネルギーの力を借りて、記憶を
消去します。
アイスブルーは、痛みに関する記憶の
クリーニングを促すと言われています。
花瓶に行けるお花にハサミを入れる時も、
「アイスブルー」と唱えると、植物が
痛みを感じなくて済みます。
植物を押し花にして、財布や手帳に挟んで
持っているだけでもクリーニングになります。
トックリヤシ(ボトルパーム)
トックリヤシに触れる事は、お金に関する
問題をクリーニングしてくれます。
銀杏の葉
植物の中でも、銀杏の葉に触れながら、
「アイスブルー」とつぶやくと、肝臓の
問題の記憶に働きかけ、毒素の問題の
記憶を消してくれます。
また、恨みや怒りの記憶を自動的に
消去してくれます。
キャンセル×
考え事をしたり、何か問題が起こっている時、
その考えに強くとられてしまう。
その考えを心の中で「バツ(×)」をイメージ
したり、自分の存在意識の中にある記憶に
対して「×」と唱えることで、思考を止める
方法がキャンセル×です。
食べ物
ホ・オポノポノでは、どんな食べ物で
あっても悪い食べ物や悪い食べ方は無いと
考えています。
もし食事のせいで、あなたが健康を害して
いるとしたら、それは食べ物が悪いのでは
なく、あなたの食べ物に対して持っている
記憶のせいです。
私たちは食べ物がないと生きていけません。
好き、嫌いにかかわらず、尊い動植物の
生命をいただいて生きています。ですから、
抵抗を感じても、感じなくても、食事の前に
食べ物や、作ってくれた人たちに
「ありがとう」と感謝の言葉をかけて
クリーニングをしましょう。そうすることで、
どんな食べ物、食べ方であっても、あなたの
健康を増進することに協力してくれるはずです。
その他いろいろ
消しゴム付き鉛筆
削られていない消しゴム付き鉛筆を用意
したら、
「デュードロップ」といいます。
次に問題を書いた文章の上を、消しゴム付き
鉛筆で擦っていくことで、負の記憶が
浄化されます。
PEACE OF Iの言葉
ヒューレン博士は、eメールを送る時、
文章の最後に必ず「POI」と記すそうです。
この言葉は「ピースオブアイ」の略で、
私の中に存在する平和、つまり、何者にも
影響されることのない、完全に平穏な心の
状態を表しています。
レモンレモン
心の中、または実際に「レモン レモン」と
言うだけです。
このクリーニングによって、あなたの
ガチガチに絡み合った記憶のコードが次第に
ほぐれ、「セルフアイデンティティー スルー
ホ・オポノポノ」のプロセスに自然と参加し、
消去され解放されるでしょう。
何か問題を体験している時、または
何でもない、例えばお散歩している時
なんかに心の中で「レモンレモン」と
唱えてみてください。あなたのもとに
あなたの中に元々ある柔らかさを次第に
取り戻していくはずです。
