※お次は…ダイエットについて。
この年齢になるとあらゆるものが足らない。
って事は１００も承知。
って事で…若い頃とは何が変わったか？
以前も書き込んだ覚えがあるが…汗
MCTオイル
おからパウダー
プロテイン
青汁
酵素
チアシード
マルチビタミン
現在進行形で使ってるのは…
青汁
酵素
チアシード
プロテイン
マルチビタミン
継続できなかった品々
私にはちと合わなかったかなぁ？って感じ
チアシードにいたっては…
まだまだ残ってるので使ってるだけのレベル。
栄養素的にやっぱり補っていかなきゃダメ。
って事で…
青汁
プロテイン
マルチビタミン
は確定で継続する予定。
中でも！ 酵素
コレはマジですごい！！
置き換えて…って感じではないけど
夕飯は酵素って感じ♪
それだけだとお腹が空くときがあるので
無調整豆乳 １５０ｃｃ
ヨーグルト 大さじ３
チアシード 大さじ１
酵素 1袋
をシェイカーはないので…蓋つきのビンに入れ
ジャンジャンシェイクして飲んでいます。
コレのおかげか？大量の寝汗を書いてます♪
基礎代謝があがるらしい？って事で使い始めたけど
私には合ってるみたい！！
寝起きの白湯も始めました！
コレのおかげか？お腹が朝に空いた～って感じれる。
やっぱり…年齢って恐ろしいもので
補うって事の大切さを感じてます。
そして…5月まで8日を前にして
７９．６㎏ っという数字を今朝は拝めた～
朝の５時半に…
まじで？！
っと思わず声が出てしまった笑
久しぶりの数字を見て今日も１日ご機嫌で過ごせそうです
Au revoir