harukiの奮闘記

harukiの奮闘記

1年間10㎏減量への道

ダイエット日記として開設。
ダイエット開始日 2018年1月9日スタート 体重84.0㎏ 体脂肪45.0%

チャレンジ中のダイエットアイテム。
※サバスウェイトダウンプロテイン
※酵素ドリンク
※踏み台昇降
※一日一万歩

ダイエットと関係ないことも更新します。
ブログはその他色んなこと感じたことetc.....
Amebaでブログを始めよう!

若い頃はいくらでも時間があると思っていたけど

この年になると…もう残り少ない。

って実感する。

親族に不幸ごとが続き、なんだか忙しくて

気が付けばもう10月も終わろうとしてる。

今年も残り2か月か~っと。

 

不幸ごとの後の処理に追われていまだ決着がつかない。

落ち着くのは1年後だろうか~?っと末恐ろしくも感じてる。

このブログもダイエット為!って事で始めたが、

それどころじゃなくなった(汗

詳しい事情は…落ち着いて、先が見えてきたとき

思い返しながら、書き留めたい。

 

現状は…

ダイエット!一応頑張ってる!

着々と小指の先程のペースで落ちてはいる(笑

これは…障害自分が逝ってしまうまで続けるだろう~っと

確信してる。

2018年1月9日から始まったダイエットも

2019年1月9日には10㎏落ちてたらラッキー!

って感じかな~

 

そして…

ただいま簿記検定に向けお勉強中です。

簿記3級➡簿記2級➡宅建

っと言う感じで進めようと思ったが…

色々事情が変わり。

 

簿記3級➡宅建➡簿記3級

 

っとなりそうです(汗

20年以上眠ってる私の脳みそ稼働できるのか?!

って思ったが…やってみるほかない!っと

必死のパッチで挑んでいます(笑

1時間おきに休憩を挟んでも、3時間が限界。

来年2月移行から簿記3級の試験内容が変わるらしいので

絶対受かりたい。

 

そんな風になったのも…

親族の不幸からです。

闇は深いですTT

 

1日24時間あるうちの…

8~9時間は睡眠

家事に割り当てる時間も5時間は必要

それだけでほぼ12時間が過ぎる。

そんな中…

ダイエットのための時間1時間半

お勉強するための時間3時間

読書の時間2時間。

 

なにより…余分な時間が

子供たちや旦那達が家にいるとどうにも

思うような時間に思ったことができない

あいまいな時間があるのです。

それでいて…blogも更新!って…

パンクします。

曖昧な時間程無駄なのに

その時間がとっても大事だったりもします。

 

こんなことになるのなら

もっと若い時から時間を大事に使っていれば

こんなにパンパンにならずに済んだのに…

って思うが!

若い頃の思考なんってそんなもんよね~汗

 

色々状況が変わり考えも変わり

その環境に馴染むためにも今出来る事をやらなきゃ!

どんどん時間は過ぎていく。

 

自分の将来(おばあちゃん)に頑張った!って言えるよう

今は必至のパッチでいいじゃないか。

っと割り切って走り続けてます。

インスタもTwitterもブログも…何もかも中途半端ではあるけど

不定期ながらも、続けられるよう努力しなきゃね。

 

44歳だって勉強できるんだ!

っと胸張って子供たちに見せつけてやります!

 

 

次はいつ更新になるか分かりませんが

不定期ながらも記録できたらと思っています。

 

 

親族に不幸事がありダイエットどころじゃ無くなって毎日バタバタしています。

仕事帰りに立ち寄ったり
必要なこと済ませたり。

なかなか自分の時間が取れていません。

今日も再びお手伝いへ…

たまーにブログ更新も出来れば…って感じで
思い出した時に出没します。

バタバタしている間に8月が過ぎていました。
季節の変化を感じつつ。
日々乗り切れるよう全力で頑張ります。

早いもので…もう7月になってた。

しかも…ジメジメムシムシしてて些細な事でもイライラしちゃってクーラーガンガンで外と空気を換えて、久しぶりに更新しよう!っと言う気分になりました。

 

スマホ生活をやめてPCから書きづつって入るもののなかなか手間でして…なんせ!面倒な事が嫌い。だからこそ?デブへまっしぐらなのかもしれませんが笑

デジカメで撮影した体重を1週間分まとめてupするだけでもかな~りめんどくせ~っと思いつつ。なんとなく続けてます。

スマホ代もバカになりませんからね~。家にいる身分で携帯を手にしたところで、言う程使わなくて、ゲームオンリーですあせる

 

さてさて…最近は順調に体重も落ちてきました。

1月から始まったダイエット。

当時 84.0㎏もありかなり重たい体でしたが…

-5㎏!

なかなか落ちないのは分かってるが

やっとか~っと言う感じです。

運動は…そう…1日1万歩のみ!

踏み台歩行だけです。

 

筋トレや他色々やればもっと早い段階で

体重も落ちたんだろうけど

続ける!って事が第一目標なので

今はひたすら一日1万歩を目指して

上り下りしてるだけです。

 

この先を思うと…そうだな…

60㎏台になったら筋トレを入れていこうと考えてる。

言うて?激しいのはしません。

年齢的な面でもそうだし!性格上面倒なのは嫌なので

ゆる~く筋トレを入れていくだけデレデレ

 

食事に関しては…

朝はお決まりのグリーンスムージー

パンが食べたくなるので…たま~にパンも食べる笑

材料は…

バナナ  1本

キウイ  4/1個

ネーブル  4/1個

小松菜  1束

ヨーグルト 大さじ2

無調整豆乳  200cc

チアシード   大さじ2

 

こんな感じかな…毎度同じ。

たまーに小松菜からほうれん草だったり水菜だったり

あとは…ネーブルからレモンだったりグレープだったり

多少の変化はあるかな?

 

お昼は…も~それはそれは…ガッツリ食べてます。

お肉系『牛肉 鶏肉 豚肉』

野菜もモリモリ生で食べれるものだったらモリモリです。

白米だって食べます。

もち麦に変わることもあるかな~

その日食べたいものを思いっきり食べる。

意識してる事は…

 

1口口にしたら30回はかみ砕く。

 

コレのみ!

堪能しまくってます!

 

夜ごはんは…

酵素ドリンク

DHCダイエットパワー3錠

 

そう…この…ダイエットパワーは、

毎食30分前に服用。

コレのみ初めて良く発汗するようになったきがするな~

気のせいかもしれんけど。

 

間食は…

コーヒー『砂糖 ミルク入』

 

確実なのはコーヒーだけかな…

プロテインも飲んだりするけど…確定ではないな…

たまーにチョコ2粒とか…アイスクリームも食べる笑

ポテチも食べることも笑

 

運動と言えば…1日1万歩&踏み台歩行のみ!

 

 

このまま…順調に60㎏台まで前進あるのみ。

 

今の食生活で問題はないので…とりまきこのまま維持して

年明けには-10㎏になってる事を祈るばかり。

 

 

クーラーの中にいても熱中症にはなっちゃうらしいので!

水分補給~毎日2リットルのみたいと思います!

 

今年も残り半年。がんばるぞ~!