おはようございます。言葉の習慣病改善コーチのはるです。
今日も新しい一日の始まりです。
みなさんは自分の健康について
どう思っていますか？
多くのみなさんが、できるだけ長く健康に生活したい
と思っているのではないでしょうか？
私もそう思っています。
以前はそこまで健康について意識していませんでした。
しかし最近できるだけ長く健康でいたいと思うようになりました。
なぜなら年齢を重ねるにつれて、
転んでないのに足腰が痛くなったり、
急に肩が痛くなったり、
普段と同じ生活をしているのに疲れたり、
以前と同じ物を食べているのに
太りやすくなったりしたからです。
年齢を重ねれば重ねるほど
これらの症状はでてくると思っています。
だからこそ、今から体のメンテナンスをしていくことが
大切です。
さて、あまり知られていませんが、
自分の生活習慣を変えようと思うと何から始めますか？
・お菓子を止める
・暴飲暴食を止める
・お酒を控える
・塩分を控える
・ウォーキングを始める
などいろいろな方法が思いつくのではないでしょうか？
では質問です。
みなさんはこれらの方法を継続できると思いますか？
「思います！」と言われた方は素晴らしいです！
ぜひ今日から生活習慣を変更し、
継続してください。
しかし、多くの人は
「続けたいけど、続けられないかも・・・」
と思う人が多いのではないでしょうか？
それもそのはず！
どんなことも継続するのが一番大変なのですから！
そんな方にお勧めな方法が一つあります。
それは言葉習慣を変えることから意識することです。
生活習慣を変える前に、
言葉習慣を変えるのです。
実は何かを始めるときや、
何かを変えるとき、
多くの人が
「できないかも」
「続けられないかも」
と自分の行動を否定する言葉を使っています。
これらは自分に悪い呪文をかけていることになります。
それよりも
「今日から運動する」
「今日から健康になる」
「今日から○○をやめる」
「私ならできる」
と言った方が数倍も数百倍もいい効果がでます。
それだけ私たちの言葉は脳に影響力を与えます。
生活習慣を変える前に、
まず言葉習慣を変えてみましょう！
今日も読んでいただき本当にありがとうございました。
このブログにきていただいたご縁に感謝します。
それでは、今日もとびきりな一日を
