こんばんは。
今日はどんな一日でしたか？
病気で言葉を予防する言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
私たちは生まれた時から自分自身で、いつもどこでも自分自身で、
当たり前のことですが、自分から離れることはできません。
だからこそ、自分が自分のことを大切にしなければならないなと思います。
自分を大切にすることはどういうことでしょうか？
自分が楽なことをして、自分を甘やかすことではありません。
逆に自分にとにかく厳しくすることでもありません。
自分が考えていることを尊重して、
自分の目標に向かって、自分がなりたい自分になることを応援することです。
例えば、職場で頑張っている部下がいるとします。
部下には目標があります。
あなたはどんな声をかけますか？
「頑張っても意味ないよ」
「もう辞めてしまえば？」
「また失敗するに決まってるよ」
などと声をかけますか？
私だったら、そのような上司の下ではやる気がなくなり、
仕事ができません。
「もう少し頑張ってみよう」
「○○ができていないから、○○に挑戦してみよう」
「できることがあるはず」
などと応援するような声掛けをもらったらどうでしょうか？
今はできなくても、もう少し頑張ってみようと思うはずです。
自分を大切にすることとは、自分を応援すること。
自分に声掛けするときは、
まず他の人にどんな声掛けをしているか想像してみるとよいですよ。
実際に想像してみたら、自分にひどく厳しいことを言っていたり、
自分を責めていたり、逆にすごく甘いことを言っているかもしれません。
では、明日もとびきりの一日を