おはようございます。
今日も新しい一日の始まりです。
病気で言葉を予防する言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
去年の今頃、イライラ、モヤモヤについて書いていました。
みなさんは、最近イライラ、モヤモヤしたことありますか？
私はイライラ、モヤモヤしていません！
というのも、私は最近ファスティングをしました。
それが理由だと思います。
ファスティングってすごいです。
心も体も軽くなるのです。
といっても、いきなり何もわからずファスティングするのは要注意ですので、
急に思い立ってしないでくださいね。
私はファスティングを何度も行っている方に教えていただき、
準備から入念に行いました。今はファスティング後の回復食中で、
現在はまだお野菜と少々のご飯を食べているところです。
ところで、食べ物を食べないのに、イライラモヤモヤしないどころか、
頭がスッキリするってとてもすごくないですか？
食べ物って体にエネルギーを蓄えてくれますが、
余分な影響もあたえるようです。
ご飯やお菓子、カフェインなどの摂取で、
頭の思考に影響を与えたり、体を動きにくくしているようです。
季節は３月、春です。
みなさんは、どのような方法で
心と体を軽くする方法を知っていますか？
では、明日もとびきりの一日を