おはようございます。
今日も新しい一日です。
病気で言葉を予防する言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
ここ最近の私のよくでる話題は「自分はできない」「できる」というものです。
Ｔｏｄｏリストのみを書くノートをつくったことで、
「自分はできない」という思いが思い込みだったことに気づきました。
今日は更に数値化してみました。
自分ができたことを割合で考えてみると
私は75％程度達成していると思いました。
私は「自分はできない」と自分に話しかけることで、
まるで自分が0％できない人間という印象を自分に与えていました。
出来たことが75％ほどあるということに気づき、
「自分ができないわけじゃないな」と思いました。
そして、
「75％なら、できていないわけじゃないけど、もっとできるために、90％を目指そう」
「90％を100％にあげられるように一つ一つ行っていこう」
という気持ちになりました。
今回数値化してみることで、
自分のイメージと実際の数値とのギャップに気づきました。
自分は0％と思っていたけど、案外75％だったこと。
できていないと思っていたけど、できていることもあったことです。
ただし、注意点もあります。
これを人と比べ始めると、また厄介なことになります。
人と比べると自分はできていないことに気づくからです。
まずは自分の評価を数値化し、自分の中でのギャップを一致させましょう。
自分の中で何％出来ているのか？自分の中での100％を目指しましょう！
では、今日もとびきりの一日を