おはようございます。
今日も新しい一日の始まりです！
言葉で病気を予防する！言葉の習慣病改善コーチのはるです。
先日夢を叶えるｍｙノートについてお話しました。
最近はそのノートを埋めることに一生懸命になり、
自分がわくわくすることや楽しいこと、Happyな気分のなれるものを探しています。
そうすると私はどうなったと思いますか？
心の中にＨａｐｐｐｙな場所ができました。
「Ｈａｐｐｙな居場所って何？」って思いますよね。
外部の環境に影響されない心の中の安全基地？
というと逃げ場所みたいに聞こえますが、秘密の花園？というか・・・
私は「心の中のHappyな場所」という言葉が一番しっくりきます。
例えば、職場や家で嫌な事があったりします。
その時に、夢を叶えるｍｙノートの事を考えると、
Happy気分を感じることができ、ご機嫌になるのです。
「こんな嫌な事もあるけど、私は将来あのノートの生活を送るしね！」
みたいな感じです。
最初はノートを想像すると幸せな気分になっていましたが、
今は嫌な事があったらすぐ心の中のＨａｐｐｙな場所に気持ちを移動できるようになりました。
毎日何度も夢を叶えるｍｙノートの事を考えていたので、
脳が効率化して、ノートの事を考えなくても
嫌な事＝Ｈａｐｐｙな場所へ行く！と自動的にイメージできるようになりました。
そんなちょっとしたことですが、毎日幸せな気分になっています。
周りの環境は何も変わっていないのに、
自分が楽しいことやわくわくすることを考えるノートを作っただけで、
楽しいことやわくわくすることが具体化されてイメージしやすくなり、
自分の心が変わる。
皆さんも夢を叶えるｍｙノートおすすめです。
是非やってみてくださいね！
では、今日もとびきりの1日を