おはようございます。
今日も新しい一日の始まりです！
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
今日は思い込みについて話したいと思います。
私はどちらかというとネガティブ気質です。
ですから
「私なんてできるはずない」
「こんなに幸せが続くはずはない」
「私が皆の足をひっぱっているのではないか」
「皆に悪いことしたのではないか」
とネガティブな事ばかり考えていました。
今でもネガティブなことを思う事はたくさんありますが、
ただ一つ自分に唱えていることがあります。
「私は自分にとって大切な存在だ」
「どんな私でも、失敗しても私が大切だ」
ということです。
何の根拠もありません。
ただただ、唱えていたのです。
そして、思い込もうとしたのです。
何度も失敗して、自分が嫌いになっても
思い込むために唱えました。
どんなにネガティブな事を考えても、
どんなに失敗しても
「私は私のことが大切」
「こんな大変な状況に置かれるなんて、私ってすごい！」
と唱えました。
すると、最近は
「自分ってすごいかも」
と思えるようになりました。
ぜひ、いい思い込みの言葉を自分にかけてあげてください。
では、今日もとびきりの1日を