おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
みなさんはどんな思い込みを持っていますか？
「私にはできない」
「どうせ私なんか」
「あの人は特別だからできる」
と「私はできない」という思い込みありませんか？
まさしく昔の私はそうでした。
「私にはできない」と思っていました。
自分の失敗経験などを意識することでそう思っていったのかもしれません。
その一方で、世の中には
「私は絶対できる！」という思い込みを持っている人がいます。
「なんとかなる」
「失敗は成功の元」
せっかくですから「できない思い込み」でなく「できる思い込み」ができる自分になりたいですね。
いろんな生活習慣を改善するためには
「私は毎日○○運動をする」
「私は少しの○○を食べて、元気である」
「私は毎日笑顔である」
「私は毎日健康である」
自分はこんな状態であるという「できる思い込み」をふやして、
いい生活習慣を身につけましょう！
では、今日もとびきりの1日を