おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
リハビリをしていると
「こんな簡単なことをするんですか？」と言われることがあります。
でも実際に患者さんが行ってみると
そんな「簡単なこと」ができない患者さんが多いです。
生活習慣を改善したいと考えている人、
たばこを止めたいと思っている人
暴飲暴食を止めたいと思っている人
運動を始めたいと思っている人
皆さんはやろうと思えばできると思っています。
しかも始める時は簡単なことでなく、難しいことから始めようとする人もいます。
実は簡単なことを継続できるか、
簡単なことを我慢してできるかが大事です。
簡単なことを継続することが、結果として難しいことにつながっていくのです。
皆さんは簡単なことを継続してできますか？
では、今日もとびきりの1日を