おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです
自分の中には、ポジティブな気持ちもネガティブな気持ちもあるもの。どんな気持ちも大切にしていきたいし、日々感じている自分について認めてあげたいと思います。
その上で大切にしたいことは、行動することだと感じています。
何かを変えたいときは行動しないと変わらないからです。
・もしお菓子を我慢したらやせられるかも
・もしタバコをやめたら、健康になるかも
・もしタバコをやめたらイライラするかも
・もし〇〇したら。
全ては仮説で、やってみないと何も実証されないし、何も解決してないし、成功したのか失敗するのかもわかりません。
何かしてみる事
ポジティブな事でもネガティブな事でも
何かしてみることが大切ですね。
今日の質問
次何をしますか？
では、今日もご機嫌な1日を✨