おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
毎日忙しいですね！
仕事、家事、子育てと頑張っている人も多いのではないでしょうか？
最近は男性でも家事や育児に協力的になってきて、
お互いに家庭生活をフォローし合う場面が見られるようになっています。
とはいえ、私はついつい自分でする方が早いので、さっさと家事をしてしまいます。
手伝ってもらえばいいのですが、ついつい自分でやった方が早くて・・・
けれど、自分のことは後回し。一番最後に自分のことになってしまいます。
本当は運動したいけど、
本当はジムに通いたいけど
本当は食事制限したいけど
思っているだけで、最終的にせずに終わってしまうこともあります。
本当は後回しにせず今すぐするのが一番ですね。
ついつい「あとで」が口癖になって後回しになる自分のこと。
子どもたちの食事のことや家族の食事のことばかり考えて、気がついたら
自分が一番不健康になっていることもあり得ます。
要注意です。
後で、でなく今から行う気持ちで一つでも始めてみてください。
生活習慣に効く、今日の質問
あなたが今始めるとしたら何を始めますか？
では、今日もとびきりの1日を