おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
イライラモヤモヤが自分の生活習慣を乱すことありせんか？
イライラしてたくさん食べ過ぎたとか、
モヤモヤして買い物しすぎたとか
何もかも嫌になって生活習慣が乱れたなどなど
自分はいたって元気なのに、友人や家族の言葉に反応して
イライラ、モヤモヤの気持ちがわいてくることありませんか？
という私は超超ネガティブ思考なのですが、人のイライラモヤモヤだけはもらわないんです。どういうスイッチを入れているのかとても不思議なんですが･･･
職場の人にも「今の会話でよくイライラしないね」と言われます。
私にとって、相手が機嫌悪いとか、相手が怒っているのは、相手の問題で、私の問題ではないのです。
相手が怒っていても、知ったこっちゃないんです。
私は人の会話を聞くとき
・相手が何を言いたいのか、
・私にどうしてほしいのか？
・今どんな気持ちなのか？
事実を感じる様にしています。
といっても、自分の事に関しては客観的に見ることができないのが悩み。
生活習慣改善にむけて、ことば、心、体の観点から考えていきます。
では、今日もとびきりの1日を