おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
皆さんの中に「○○でなければいけない」という言葉ありますか？
・運動を毎日しなければならない
・嫁は夫の世話をしなければならない
・家はきれいでなければならない
・お金はもっていなければならない
・仕事は全身全霊で頑張らなければならない
・子育てを頑張らなければならない
という私も母であり、妻であり、嫁であり、仕事人間であり、地域の住民なので、
自分の役割という物をもっています。
でも「○○しなければならない」が強すぎると
がんじがらめで自分が縛られてしまい、
できなかった自分を責めて、苦しくなってしまいます。
急に良い母になるわけではありません。
急に美しい部屋に住めるわけではありません。
急にお金が入ってくるわけではありません。
急にスタイルが良くなるわけではありません。
毎日の「○○しなければならない」につぶされないように
時に「まあいっか。今日の自分から始めるぞ」と言ってみてください。
ちなみに！「まあいっか」の乱用はやめてくださいね。
「まあいっか」は今日の自分を認める言葉。
乱用して、どんどん自堕落にならないように気をつけてくださいね。
いつも、今日の自分を認めて、今日の自分に感謝することから始まります。
今日から始める生活習慣事始め
「まあいっか、今日の自分から始めます」と言ってみる。
では、今日もとびきりの1日を