おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
友人の会話の中で「あの人が私ばかりを責めてくる」という話を聞きました。
仲間内での話だったので、私も聞いていたのですが、
私は責めているようには全く感じませんでした。
ただ、思った事を言っているだけなのだと思いました。
しかも私は「こんなに言いたいことを言い合える友達っていいなー」くらいに思っていましたので、友人が「責められている」と感じていたことにびっくりしました。
同じ言葉でも人によって感じ方って違うのですね。
同じ言葉を聞いていても「自分が責められている」と感じながら聞いていたら、
体がしんどいだろうなと思いました。
どうしてこのように感じ方が違うのでしょうか？
相手に対して
・あの人は人を責める人
・あの人はネガティブなことを言う人
・自分のことを敵対視している
など相手のイメージを固定化しているのかもしれません。
言葉の内容を必要以上に深掘りすると、
思考も考えすぎたりするので要注意です。
言葉は言葉の中身だけをシンプルに受け止めて、
それ以上に相手の中身のことを考えそうになったら、妄想注意！！
好きな映画や動画、ドラマ、音楽などを楽しんでゆったりしてすごしましょう。
では、今日もとびきりの1日を