こんばんは。病気の予防は言葉から、生活習慣パートナーのはるです。
私は自分のことを効率よく作業ができると勘違いしていることに気づきました。
ある日の朝のことです。
「今日は、朝食を作って、掃除をして、洗濯をして、あれをしたら2時間半後には出かけられるなあ」
と思って作業を始めたところ、終わったのは3時間半後でした。
予定より1時間も遅く終わってしまい、自分に駄目だしする私。
自分の効率の悪さにもびっくりしましたが、
自分が想像しているよりも自分のことを効率よくできると思っていたことにびっくりしました。
なぜなら、私は自分のことを「できない人」とネガティブに捉えていると思っていたからです。
まさか「できる人」と捉えていたなんて。
いえいえ正確にいえば、
実際に作業にかかる時間よりも短く見積もるため、
結果その時間内に終えることができず、
「私はできない人だ」という思考になっていたのです。
自分のことってわからないもんだなと改めて思いました。
最近は作業に関しては、自分がかかると思った時間より多く見積もる様にしました。
作業の遅い自分を認めることで、いらぬダメ出しがなくなりました。
「私駄目なんです」と言いながら、実は「できる」と思っていませんか？
私が始める今日の生活習慣事始め
・締め切りに対して時間に余裕をもつ
では、明日もとびきりの1日を