ドーナツ、クッキー、バームクーヘン、どら焼き、といった小麦スイーツが大好きな私は、産後の忙しさとストレスから、それらを好きな時に好きなだけ食べていました。
どう見ても小麦過多、砂糖過多な食生活です。
血糖値が急上昇するので、それが健康にとっても、私（多嚢胞気味の体質）の妊活にとっても好ましくないのは明らかなんですが、育児ストレスから、どうしても甘いものが食べたくなってしまいます。
じゃあ、せめて小麦・砂糖を使わない甘いものを取り入れようと、久しぶりにふかし芋を作ることにしました。（40〜41歳の妊活時はよく食べていました。）
ヘルシオ（SHARPのオーブンレンジ）の蒸し機能を使って、ボタン一つでサツマイモを蒸す。そして、午前中に一本食べる。
それでも甘いものが欲しくなったら、午後からは小麦スイーツも食べて良し、というマイルールを始動しました。
産後８ヶ月経って、少し余裕ができたおかげか、ようやくこういう小さな変化が出てきました。
そしてこのふかし芋、思った以上に美味しいです。